St. feb 28th, 2024

Ako udržať krok s prácou a malým dieťaťom a pritom vyzerať skvele? Odpoveď na túto otázku pozná presne 47-ročná Eva Longoria. Na dráhe na nedávnom filmovom festivale v Cannes vyzerala herečka tak sviežo, ako keby nikdy nemala 13,5-hodinový let z Mexika, kde pracovala na novej kuchárskej šou. Eva má ale ešte 4-ročného syna Santiaga a rodinu, ktorej treba venovať všetok voľný čas. Longoria v rozhovore pre americkú ELLE hovorila o niekoľkých beauty hackoch, ktoré pomáhajú udržiavať krásu a mladosť v režime multitaskingu.

Prvým pravidlom je udržiavať pokožku počas letu v lietadle hydratovanú

V lietadle je spravidla nízka vlhkosť a suchý vzduch, čo vedie k dehydratácii pokožky. Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, oplatí sa počas letu piť čo najviac vody. A môžete ísť ešte ďalej s využitím rád Evy Longoriovej. Herečka hovorí, že pred letom si na tvár a okolie očí vždy nanesie hydratačný krém a balzam na pery. V lietadle používa aj hydratačnú tvárovú hmlu. To všetko jej pomáha udržiavať pokožku v dobrom stave.

Druhé pravidlo: SPA-salón ihneď po príchode

Eva hovorí, že nešetrí žiadne výdavky na osobnú starostlivosť. Je dlhoročnou fanúšičkou starostlivosti o tvár, kamkoľvek príde. „V momente, keď som pristála v Cannes, som si pomyslela: ‚Kde sú tu kúpele?‘,“ hovorí herečka.

Tretie pravidlo: telocvičňa a beh

V Cannes Eva ráno behala, kým ostatní odpočívali. Herečka zároveň pripomína, že kedysi beh neznášala, no dnes si svoj deň nevie predstaviť bez behania. Longoria postupne zvyšovala čas a tiež si zvykla na pravidelnú fyzickú aktivitu. „Vstaň o hodinu skôr a choď do posilňovne. Sľubujem, že potom budete mať počas dňa oveľa viac času, pretože šport vás nabije energiou, pri ňom sa budete cítiť úplne inak, “poznamenáva.

Štvrté pravidlo: Intuitívne stravovanie

Eva tvrdí, že nedrží diéty, ale počúva svoje telo. Napríklad neje chlieb len preto, že jej nechutí. Nedávno tiež herečka objavila averziu k mliečnym výrobkom. „Vždy, keď som jedol zmrzlinu, necítil som sa dobre. Potom som zistilaže mám intoleranciu laktózy,“ vysvetlila Longoria. A dodáva, aké dôležité je počúvať svoje telo, dôverovať si.

Piate pravidlo: zdravý životný štýl a dôraz na duševné zdravie

A nakoniec, posledné pravidlá herečky – vo všeobecnosti viesť zdravý životný štýl a pracovať na svojej mysli – nedovoľte, aby ste upadli do negatívnych emócií.


Prečítajte si tiež:
Maces na chudnutie
Recepty smoothie na chudnutie
Chudnutie po ležiačky
Prokrastinácia, ako prestať odkladať veci na neskôr
Vedci hovoria o výhodách šiestich šálok kávy denne
Potrebujem schudnut 3 kila
Bolesti celeho tela a kosti
Ako sa diagnostikuje reuma
„Nechápem, ako môžu matky žiť bez pestún. Sú to superhrdinovia,“ hovorila Cameron Diaz o výchove svojej dcéry a nechce sa vrátiť do kina
Klbiky samorin
10 ilúzií, vďaka ktorým uvidíte svet inak
Kyslý peeling na tvár, kedy, komu, na čo
Vymenovanie k oftalmológovi, príčiny angiopatie sietnice
Vírus SARS CoV 2 od začiatku epidémie príliš nezmutoval
Jennifer Aniston má skutočne vlnité vlasy a jej stylista to potvrdil
Čo variť s krevetami, 5 receptov
Erozívna artróza
Koncert na streche, prehliadka dobových kostýmov v kine a štýlový indie pop, kam sa vybrať od 16. do 22. augusta
Dieťa vychovávala babička, klady a zápory
Ako posilnit kolena