Dokonalé opálenie, vyberte si opaľovací krém

Bezpečné opálenie bez popálenín

Odporúča sa opaľovať sa medzi ôsmou a jedenástou ráno, ako aj po šestnástej až sedemnástej (pri relaxe na morskom pobreží) hodinách. V období od jedenástej hodiny dopoludnia do šestnástej hodiny popoludní sú slnečné lúče najaktívnejšie a obsahujú veľké množstvo ultrafialového žiarenia.

Dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu je škodlivé pre pokožku aj pre telo ako celok a môže viesť k vážnym následkom. Preto by ste nemali dlho ležať pod horiacim slnkom, aby ste si nevyvolali popáleniny. Ultrafialové žiarenie môže zhoršiť niektoré dermatologické ochorenia: akné, rosaceu atď. Okrem toho vedci dokázali, že nadmerné vystavovanie sa ultrafialovému žiareniu môže spôsobiť rakovinu kože, fotostarnutie a výskyt stareckých škvŕn.

Pri správnom prístupe dodajú slnečné lúče nielen krásne bronzové opálenie, ale aj blahodarne pôsobia na telo. Slnečná energia v správnom dávkovaní je veľmi prospešná pre ľudskú pokožku a organizmus, najmä imunitný systém.

Druhy opaľovacích krémov

Ak chcete chrániť pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, musíte si vybrať správny opaľovací krém. V súčasnosti sú prípravky na ochranu pred slnkom dostupné vo forme krému, emulzie, mlieka a olejového spreja. Pre dospelých je najvhodnejšou možnosťou krém.

Krémy sú zároveň mastnejšie ako spreje či emulzie. Obsahujú nielen zložky, ktoré chránia pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, ale aj živiny a látky.

Pre deti je lepšie zvoliť opaľovací krém vo forme emulzie alebo spreja. Sú bezpečnejšie zložením a sú vyrobené špeciálne pre citlivú a jemnú pokožku.

Fototypy pokožky

Skôr ako začnete s výberom opaľovacieho krému, musíte si určiť fototyp vašej pokožky. A už v súlade s fototypom vyberte vhodný krém. V závislosti od citlivosti kože na ultrafialové žiarenie u nás prevládajú ľudia so štyrmi fototypmi: škandinávsky, svetlý európsky, stredoeurópsky, stredomorský.

• Prvý fototyp: škandinávsky. Najsvetlejší fototyp. Ľudia tohto fototypu sa vyznačujú veľmi svetlou a citlivou tenkou pokožkou, svetlými (často jasne modrými alebo zelenými) očami, svetlo blond alebo jasne ryšavými vlasmi a prítomnosťou pieh. Takýmto ľuďom už po krátkom (do piatich minút) pobyte na slnku okamžite zružovie alebo sčervenie pokožka. Preto je potrebné dbať najmä na ochranu a vyberať si prípravky s SPF aspoň päťdesiat. Americká modelka Claudia Schiffer patrí k škandinávskemu fototypu.
• Druhý fototyp: Európan svetlej pleti. Tento fototyp sa vyznačuje hustejšou pokožkou, svetlými alebo tmavými blond (niekedy svetlohnedými) vlasmi, sivými alebo zelenými očami. V porovnaní s prvým fototypom sú takíto ľudia odolnejší voči slnečnému žiareniu. Angelina Jolie patrí k tomuto fototypu.
• Tretí fototyp: stredoeurópsky. Vyznačuje sa ešte tmavšou hnedou pokožkou, hrubými tmavými vlasmi a hnedými očami. Jeho majitelia nie sú v porovnaní s predchádzajúcimi dvoma fototypmi tak náchylní na ultrafialové žiarenie a prvých pätnásť až dvadsať minút dokážu zostať na slnku bez použitia opaľovacieho krému. Typickým predstaviteľom tohto fototypu je Penelope Cruz.
• Štvrtý fototyp. Charakteristické znaky: hnedé vlasy a oči, vysoká UV tolerancia. Takíto ľudia môžu byť na slnku pokojne aj viac ako dvadsať až tridsať minút. Tento fototyp zodpovedá hollywoodskej herečke Salme Hayek.

Ochranné filtre

Na ochranu pokožky v produktoch možno použiť fyzikálne, chemické alebo kombinované (fyzikálne aj chemické) filtre. O obsahu týchto zložiek sa dozviete zo zloženia produktu, ktoré je uvedené na zadnej strane fľaštičky.

Fyzikálne filtre zahŕňajú oxid titaničitý, oxid zinočnatý, oxid horečnatý a oxid železa. Fyzikálne prostriedky sa nevstrebávajú do pokožky a fungujú na princípe zrkadla, odrážajúceho slnečné lúče. Účinok začína ihneď po aplikácii na pokožku. Prakticky nespôsobujú alergické reakcie a dokonca sa dajú použiť na ochranu pokožky detí a tehotných žien. Nevýhodou je prítomnosť belavého odtieňa po aplikácii na pokožku.

Chemické filtre sú syntetické (umelé) komponenty. Najbežnejšie z nich sú avobenzón, kyselina para-aminobenzoová atď. Pohlcujú slnečné lúče a spracovávajú tepelnú energiu. Ich pôsobenie začína asi pol hodiny po aplikácii. Preto nie je potrebné okamžite začať s opaľovaním. Opaľovacie krémy na báze chemických filtrov sú častejšie dostupné v tekutej forme. U niektorých ľudí spôsobujú alergické reakcie. Neodporúča sa používať takéto prípravky na detskú pokožku.

Opaľovacie krémy môžu obsahovať fyzikálne aj chemické filtre na dosiahnutie efektívnejšej ochrany.

Čo sú UVB a UVA?

Ako viete, existuje niekoľko typov ultrafialových lúčov: A, B a C.

• Pokiaľ ide o lúče typu C, nedosahujú na zem a sú absorbované ozónovou guľou.
• Lúče UV typu A sú najprenikavejšie a často sa označujú ako „tichí zabijaci“. Môže spôsobiť kožné mutácie a zvýšiť riziko rakovinových buniek. Zároveň sa kontakt s týmito lúčmi vyskytuje takmer po celý rok. Aj v zime sú schopné vojsť do domu cez sklo.
• Lúče typu B sú menej prenikavé, ale výkonnejšie. Môže spôsobiť spálenie od slnka a bunkovú mutáciu.

Pri výbere opaľovacích krémov musíte venovať pozornosť prítomnosti ochrany pred dvoma typmi lúčov: ultrafialovým typom B – „UVB“ a ultrafialovým typom A – „UVA“. Mnohé opaľovacie krémy chránia len pred lúčmi typu B. Je žiaduce, aby na obale opaľovacieho prípravku bolo jasne uvedené, že chráni pred dvoma typmi lúčov: A a B. Faktory SPF poskytujú ochranu pred lúčmi B a IPD, PPD alebo PA pred spektrom lúčov A.