12 spôsobov, ako sa vyhnúť striám na koži

Kresba na koži: čo je chyba umelca

Strie sa objavujú u mužov a žien všetkých vekových a hmotnostných kategórií. Nespôsobujú bolesť, no mnohí sú za svoj vzhľad v rozpakoch. Malé striebristé pruhy, fialové alebo jasne červené čiary sú fajn v skicári, ale nie na vlastnej koži. Prečo však vznikajú?

Ľudská koža sa napína, aby sa prispôsobila novým podmienkam. Niekedy sú však zmeny také rýchle, že nestíha. Stáva sa to pri rýchlom prírastku hmotnosti alebo svalovej hmoty – v tehotenstve, počas puberty alebo pri aktívnom športovaní.

Keď okolnosti spôsobia, že sa koža príliš rýchlo natiahne, kolagénové a elastínové vlákna sa poškodia a vzniknú jazvy. To je – strie, v závislosti od predpisu prebiehajúcich procesov – fialová alebo fialová, biela alebo strieborná.

Ak sa objavia, nebude možné sa ich úplne zbaviť. Preto je lepšie robiť ich prevenciu.

Vedeli ste?

Strie majú svoj pôvod v starovekom Egypte. Artefakty v podobe malých nádob na ropu prežili dodnes. Používali ich tehotné ženy, natierali si brucho príjemne voňajúcou tekutinou.

Ako sa vyhnúť striám?

Bohužiaľ, neexistuje žiadna záruka, že sa striám dá vyhnúť. Ale nasledujúce tipy môžu výrazne znížiť riziko ich výskytu.

1. Jedzte potraviny s Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať pokožku pevnú a pružnú. Nachádzajú sa v tučných rybách, ako je losos, sleď, makrela a sardinka, ako aj v „vegetariánskych“ potravinách, ako sú ľanové semienka a vlašské orechy, chia semienka, sójové bôby a riasy.

Tehotné ženy by mali byť opatrné pri výbere rýb, vyhýbať sa odrodám s vysokým obsahom ortuti.

2. Doprajte si dostatok vitamínu D

Slnečný vitamín je nevyhnutný pre udržanie zdravej pokožky. Štúdia z roku 2015 publikovaná v dermatológii Research a cvičiťnašiel jasný vzťah medzi príjmom vitamínu D a výskytom strií .

Dá sa získať z jedla (vaječné žĺtky, mliečne výrobky), ako aj z prechádzky po slnkom zaliatych uliciach. Odborníci z The Skin Cancer Foundation však varujú, že nadmerné vystavovanie sa ultrafialovému svetlu je spúšťačom predčasného starnutia pokožky a zvýšeného rizika rakoviny.

3. Nešetrite cukrom

Množstvo cukru v ľudskej strave je plné negatívnych procesov vrátane glykácie. Vtedy molekuly cukru poškodzujú elastínové a kolagénové vlákna, čo vytvára úrodnú pôdu pre vznik strií a jaziev.

Čím menej rafinovaného cukru v dennom menu, tým vyššia je pravdepodobnosť zachovania hladkosti a krásy pokožky.

Poznámka!

Nedávny prieskum na známom zahraničnom webe ukázal, že strie má 90 % žien a 70 % mužov. V skutočnosti je oveľa viac ľudí so striami ako tých, ktorí napríklad denne pijú kávu.

4. Jedzte viac ovocia a zeleniny

Vedci z výskumu ukazujú, že pokožka potrebuje rôzne živiny, aby bola zdravá. Ide o vitamíny A, C a E, rôzne antioxidanty, minerály. Sú bohaté na čerstvú zeleninu a ovocie.

Musíte sa o ne oprieť po celý rok a dodržiavať hodnoty odporúčané odborníkmi: 3-5 porcií ovocia a zeleniny každý deň.

5. Zostaňte hydratovaní

Pitie dostatočného množstva vody udržuje pokožku hydratovanú a jemná, pružná pokožka je menej náchylná na napínanie. Preto funguje notoricky známa rada vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.

Ale pitie kofeínových nápojov – kávy, energetických nápojov, koly – v skutočnosti zvyšuje riziko strií tým, že spôsobuje dehydratáciu. Nie nadarmo sa v niektorých krajinách s istotou podáva pohár čistej vody ku kávičke v reštaurácii.

6. Sledujte svoju tehotenskú váhu

Tehotné ženy by sa určite mali poradiť so svojím lekárom o tom, koľko môžu pribrať počas očakávania bábätka. Jeho množstvo závisí od počiatočnej telesnej hmotnosti a zdravotného stavu budúcej rodiacej ženy. A samozrejme by ste sa mali držať odporúčaných čísel.

Fakt!

Jedným z najspornejších spôsobov, ako sa zbaviť strií, je prekryť pásiky tetovaním vo farbe vlastnej kože.

7. Používajte hydratačnú kozmetiku

Súčasné umenie vyzýva nehanbiť sa za strie, ale premeniť ich na umelecké predmety. Strie sú maľované v rôznych farbách dúhy, pokryté trblietkami alebo im dokonca dodávajú tigrovú farbu.

10. Prestaňte fajčiť

Taký zlozvyk, akým je fajčenie, znižuje prekrvenie pokožky, čo ju pripravuje o značnú časť živín. Navyše ničí zásoby cenných zložiek v tele, takže pokožka zmatní.

Nebezpečenstvo fajčenia spočíva v tom, že sa pri ňom uvoľňujú v tele voľné radikály, ktoré môžu ničiť DNA buniek, ako aj oslabovať kolagénové vlákna.

11. Pravidelne cvič

a

Strie, alebo vedecky strie, sú jazvy na koži, ktoré vznikajú v dôsledku mikrotrhlín pri rýchlom priberaní. Faktory vedúce k vzniku strií sú: genetická predispozícia, endokrinné ochorenia, hormonálna liečba, obezita, zväčšenie objemu brucha a hrudníka v tehotenstve.

Strie majú najskôr modrofialovú farbu (v dôsledku prasknutia ciev), potom zbelejú.

Striiam možno predchádzať zlepšením kvality pokožky: pravidelným používaním výživného krému alebo oleja s obsahom takých účinných látok, ako sú aminokyseliny, peptidy, kolagén, kyselina hyalurónová, vitamín C, bambucké maslo, kokosový olej, makadamový orech.

Po sprche by sa mal takýto prostriedok vtierať do pokožky dvakrát denne po dobu 5-10 minút a 1-2 krát týždenne použiť predbežnú masáž žínkou vyrobenou z prírodných vlákien: ľan, sisal alebo lufa.

A ak sa už strie objavili, môžete sa uchýliť k laserovému resurfacingu alebo mikrodermabrázii. Odstraňujú vrchnú vrstvu strií a stimulujú bunkové delenie tkaniva okolo strií. Tým urobíme úsek tenším, menej vyčnievajúcim a menej viditeľným. Tieto procedúry sa vykonávajú v kurze – od 4 do 6. Medzi peelingovými procedúrami využívame mezoterapiu. Ide o injekciu účinných látok, ktoré stimulujú regeneráciu pokožky.

Regeneráty sú organický kremík, vitamín C, kyselina hyalurónová, vitamíny skupiny B, aminokyseliny. Používajú sa aj kolagénové stimulanty – ide o skupinu látok, ktoré spôsobujú zvýšenie tvorby kolagénu v tkanivách. Patria sem kyselina polymliečna, hydroxyapatit vápenatý.

Úplne odstrániť strie je nemožné, pretože ide o jazvu, zmenené tkanivo. Na tomto mieste sa pokožka neopáli a nerastú chĺpky. Starostlivosťou o pleť a ošetrením im však môžeme najskôr predísť a potom ich urobiť menej nápadnými.

Odborný komentár

Vladimir Plakhotin, plastický chirurg

V niektorých prípadoch nie je možné zabrániť vzniku strií, pretože sa najčastejšie objavujú v dôsledku tehotenstva a hormonálnych zmien v tele. Môžeme povedať, že žiadna žena nie je imúnna voči vzniku strií.

Ďalším dôvodom vzniku strií je silný prírastok hmotnosti a následná prudká strata hmotnosti. V tomto prípade možno odporučiť len jedno – sledovať svoju váhu, udržiavať si postavu v dobrej kondícii, športovať, nezanedbávať kozmetické procedúry zamerané na zlepšenie kvality pokožky, udržanie jej elasticity a mladosti.

To zahŕňa manuálnu a hardvérovú masáž, telové zábaly a kúpeľné procedúry. Z domácich procedúr, ktoré sa ženám v tehotenstve odporúčajú, preventívne pôsobí kontrastná sprcha a samomasáž problémových partií tvrdou žinkou s následnou aplikáciou výživných látok alebo špeciálnych krémov.

Ak sa vám stále nepodarilo vyhnúť sa vzniku strií, nemali by ste zúfať. V počiatočných štádiách, kedy majú strie červený alebo fialový odtieň, je možné odporučiť striedanie procedúr ako CO2 laser, erbiový laser, TCA peeling (kyselina trichlóroctová) plus injekčnú mezoterapiu s kyselinou hyalurónovou, kolagénový a vitamínový komplex. V kombinácii všetky tieto typy postupov poskytujú dobrý účinok.

Je ťažšie vyriešiť problém so striami, keď získali biely odtieň. Môžete vyskúšať kurz vákuovej masáže, telových zábalov a rádiofrekvenčného liftingu. Spoločne tieto postupy prispievajú k tomu, že strie sú menej nápadné, ale neodstraňujú ich úplne.

Ak chcete zasadiť strie zničujúcu ranu, mali by ste vyskúšať novú technológiu – frakčný ihlový RF-lifting so zariadením Morpheus8. Počas zákroku dochádza ku koagulácii tukového tkaniva, zhutňovaniu podkožného tuku a súčasnému sťahovaniu kolagénových vlákien, čo následne stimuluje tvorbu fibroblastov a neokolagenézu. Táto technika vám umožňuje navždy zabudnúť na akékoľvek nedokonalosti pokožky, vrátane strií.

Urobte si test

Aký dojem robíte na ostatných?