Ako si nájsť čas na koníčky

Bohužiaľ, nie vždy je možné venovať všetok čas svojej obľúbenej zábave. Prekážkou medzi človekom a obľúbenou činnosťou môže byť práca, domáce práce či nedostatok času. V tomto prípade človek začne aktívne hľadať zdroje a spôsoby, ktoré by mu pomohli uvoľniť čas. Starajú sa o to najmä tí, ktorí sú každodenne nútení vykonávať profesionálne a domáce práce, ako napríklad pracujúce ženy.

V prípade, že na váš obľúbený koníček nie je dostatok času, mali by ste premýšľať o tom, ako kompetentne sú organizované všetky životné procesy a čo sa v nich dá zmeniť, aby ste uvoľnili priestor pre koníčky.

Záľuby a biorytmy

Predtým, ako si doma zorganizujete hobby a skombinujete ho s prácou, stojí za to zistiť, do ktorého chronotypu človek patrí, pretože od toho závisí energia a aktivita človeka. Chronotyp je povahou dennej aktivity, závisí od charakteristík biorytmov každého z nich a má 3 typy – „sova“, „skřivan“ a „holubica“.

Mali by ste vedieť, že pri vykonávaní koníčka, najmä snahe spojiť ho s prácou, je najlepšie byť aktívny v čase, ku ktorému sa každý typ nachádza. V prípade nedôslednosti sa človek bude cítiť unavený, preťažený, vyčerpaný a podráždený. Ak je vaša prirodzená a energická aktivita skoro ráno a večer sa snažíte urobiť si domáce úlohy a potom si urobiť čas na svoju obľúbenú zábavu, s najväčšou pravdepodobnosťou bude pre vás ťažké sústrediť sa. Návyky správania, ktoré zodpovedajú biorytmom, môžu výrazne uľahčiť organizáciu koníčkov.

Lark

„Larks“ sa cítia skvele, keď idú skoro spať a skoro vstávajú. Ľudia s týmto chronotypom môžu využiť skoré ráno na to, čo sa im páči, alebo až do poludnia – vtedy sa cítia najaktívnejší a plní energie.

Sova

Sovy majú vo zvyku vstávať neskoro a vstávať neskoro. Typ aktivity sa vyskytuje večer a po polnoci. Ak vám práca dovoľuje nevstávať skoro ráno, potom si pokojne môžete dovoliť vstávať neskoro a ďalej plánovať deň, vrátane koníčka. „Sovy“ tak môžu za deň robiť domáce práce pomaly, vyriešiť pracovné chvíle a večer si nájsť čas na svoju obľúbenú zábavu.

Holubica

Tento chronotyp je zmiešaný. Aktivita takýchto ľudí prebieha počas celého dňa, preto by si ľudia s týmto chronotypom mali len organizovať svoj osobný priestor a nájsť si doma čas na nejakú záľubu.

Hobby doma a motivácia

Neorganizovaný proces životnej činnosti vedie k tomu, že väčšina času života človeka je premrhaná.

Každý deň by ste si mali naplánovať a zorganizovať tak, aby bol čas na všetko – prácu, domáce práce, rodinu, koníčky, spánok a odpočinok. Prideľte si 2 dni v týždni, z ktorých pár hodín budete venovať aktivitám pre dušu a striktne dodržujte tento plán. Ak je to možné, vezmite si so sebou do práce nejakého koníčka – využite hodiny práce, keď nemá žiadne aktivity, aby ste sa tomu venovali.

Vyhraďte si konkrétne dni na upratovanie bytu a nákup potravín, prípadne zapojte do plnenia týchto povinností rodinných príslušníkov – uvoľníte si tak pár hodín pre seba. Spojte podnikanie s potešením – venujte sa koníčkom s celou rodinou.

Nestrácajte čas sledovaním televíznych relácií a filmov, ktoré nie sú zaujímavé alebo užitočné. Snažte sa, aby každá činnosť mala zmysel.

Takéto návyky správania pomôžu výrazne odbremeniť aktivitu a aktivitu človeka, ponechajú len dôležité veci a uvoľnia tak priestor pre koníčky.