Doplnky s pro- a prebiotikami zmierňujú stres.
Zlepšenie zloženia črevnej mikroflóry pomocou doplnkov s prebiotikami (sacharidy, ktorými sa živia „dobré“ baktérie) pozitívne ovplyvňuje schopnosť človeka vyrovnať sa so stresom, zistili britskí vedci, ktorých práca bola publikovaná v časopise Psychofarmakológia.
Je možné, že jogurt s prebiotikami a probiotikami (kmene „dobrých“ baktérií) sa budú v budúcnosti používať na liečbu úzkosti a depresie.
Predchádzajúce štúdie na zvieratách ukázali súvislosť medzi zložením bakteriálnej komunity žijúcej v čreve a funkciou mozgu. Zavedenie probiotík do stravy laboratórnych myší a potkanov ich upokojuje, znižuje hladinu sekrécie hormónu kortizolu, ktorého vysoké koncentrácie sú spojené so stresom, úzkosťou a depresiou. Existencia takéhoto účinku u ľudí však zatiaľ nebola dokázaná.
Skupina výskumníkov z Katedry psychiatrie na Oxfordskej univerzite pod vedením Philipa Burneta (Philip Burnet), vykonali experiment, na ktorom sa zúčastnilo 45 zdravých dobrovoľníkov vo veku 18 až 45 rokov. Všetci dostávali prebiotiká alebo placebo denne počas troch týždňov. Na konci tohto obdobia sa všetci účastníci podrobili niekoľkým počítačovým testom zameraným na posúdenie ich reakcie na negatívne a pozitívne informácie. Hladina kortizolu v slinách bezprostredne po rannom prebudení bola u účastníkov meraná na začiatku a na konci štúdie.
Testovanie ukázalo, že účastníci, ktorí dostávali prebiotiká, venovali menej pozornosti negatívnym informáciám ako účastníci v skupine s placebom, pričom sa viac zameriavali na pozitívne. Vo všeobecnosti účastníci prebiotickej skupiny vykazovali menšiu úzkosť v reakcii na strašné alebo negatívne podnety, čo, ako poznamenal Barnet, citované LiveScience, je podobné účinku liekov predpísaných na depresiu a úzkosť. Okrem toho účastníci, ktorí dostávali prebiotiká, mali nižšie koncentrácie kortizolu v slinách ako tí, ktorí dostávali placebo.
Barnett a jeho kolegovia sa domnievajú, že výsledky experimentu sú veľmi sľubné, ale na ich potvrdenie sú potrebné ďalšie rozsiahlejšie štúdie. Ak vedecká komunita prijme hypotézu o priamom vplyve na psychiku reguláciou črevných baktérií, jogurt alebo doplnky s probiotikami a prebiotikami by sa v budúcnosti mohli používať buď priamo na liečbu duševných chorôb, alebo na zlepšenie účinnosti existujúcich liekov, hovorí Barnett.
p>
Prečítajte si tiež:
Potravinové zdroje selénu
Prečo to zapácha, aké potraviny spôsobujú, že naše telo produkuje sírovodík
Zaujímavosti o haluškách a haluškách
13 spôsobov, ako prinútiť muža, aby sa do vás zamiloval
Liecba zlomeniny bedroveho klbu
Cvikla pri chudnuti
Vlasy na vlasy, 5 profesionálnych tajomstiev rastu obočia
K pandémii prispievajú konšpiračné teórie
Vodný melón, maximálny úžitok a minimálna škoda
Pulpitída, znaky symptómov, liečba u pacientov vo veku
Ako liečiť pleseň nechtov jódom
Prečo potrebujete zhodiť váhy, odporúčania
Schudnut ako na to
čaj lieči demenciu
Zápal šliach v ramene
Zdravé ovocie a zelenina
Lieky na chrípku
Cvičenie vonku, chudnutie vonku
15 bizarných pravidiel etikety v britskej kráľovskej rodine
Pár rokov po operácii žalúdka obézni pacienti opäť tučnia