Nadúvanie, výživa, príčiny zápchy a bolesti

Nadúvanie: chúlostivý problém

Pre niektorých ľudí je nadúvanie do značnej miery problémom, pretože to vyzerá navonok. Ich vyčnievajúce brucho pôsobí „tehotne“. Niektorí sú frustrovaní, keď nadúvanie vedie k škvrnám aj po strate hmotnosti. Niekedy si musíte rozopnúť nohavice alebo uvoľniť opasok, aby ste uvoľnili nadúvanie.

Niektorým ľuďom však ide menej o vzhľad a viac o nepohodlie. Pridružené príznaky sa môžu značne líšiť. Často je nadúvanie sprevádzané pálením záhy, zápchou alebo tupou bolesťou v bruchu, nepohodlie môže pretrvávať niekoľko hodín po jedle. Ale, okrem použitia potravín produkujúcich plyn, nadúvanie, ako aj sprievodná zápcha, nevoľnosť, hnačka alebo kŕče, bolesť môže byť potravinová alergia, kyslý reflux, intolerancia laktózy a iné poruchy trávenia.

Nadúvanie, nepohodlie, bolesť

Nie vždy je možné presne opísať všetky prejavy nadúvania. Niekedy ide o dočasný pocit plnosti žalúdka alebo čriev, zvyčajne spojený s nahromadením nadbytočných plynov. Navyše niekedy nadúvanie vedie k výraznému, výraznému zvýšeniu obvodu pása. Vylučovanie plynu, hnačka, grganie alebo normálna stolica môžu v mnohých prípadoch tento stav zmierniť. Ale u niektorých pacientov sa zlepšenie dostaví až po niekoľkých hodinách alebo po užití liekov. Nadúvanie je pomerne subjektívny príznak, preto musí lekár zvážiť jeho kombináciu s inými, objektívnejšími prejavmi.

Príčiny nadúvania: výživa a ďalšie

Predpokladá sa, že nadúvanie sa môže vyvinúť z niekoľkých dôvodov. Zlá výživa je najčastejším faktorom. Zvyčajne sú bolesť, plyn, kŕče alebo hnačka spojené s neznášanlivosťou určitých potravín. Medzi najznámejšie potravinové intolerancie patria reakcie na mliečne výrobky či lepok, no možné sú aj reakcie na akúkoľvek inú potravinu.

Okrem potravinovej intolerancie existujú aj ďalšie dôvody. Patrí medzi ne konzumácia v zhone, prehĺtanie veľkých kusov jedla, ktoré sa zle žuva, a pitie sýtených nápojov, najmä cez slamku. Niektorí ľudia majú zlý zvyk veľa sa pri stole rozprávať. To vedie k aerofágii, prehĺtaniu veľkého množstva vzduchu spolu s jedlom.

Ale aj keď ide o diétne jedlo, ktoré vylučuje dráždivé a plynotvorné potraviny, nadúvanie je možné s porušením mikrobiálnej flóry, tráviacimi patológiami, infekciami a chronickým zápalom.

Roztiahnutie žalúdka, stagnácia potravy

Prejedanie sa patrí medzi provokatérov nafukovania a bolesti brucha. Svaly brucha, orgán veľkosti päste, sú navrhnuté tak, aby sa mierne roztiahli a zmestili určité množstvo potravy. Čím viac človek zje, tým viac sa žalúdok roztiahne. Kým nesplní svoju úlohu mútiť a rozkladať potravu pomocou tráviacich enzýmov, nevyprázdni sa. Prirodzene, po výdatnom obede alebo večeri človek cíti ťažobu v žalúdku a niekedy aj bolesť. Okrem toho je možné grganie. Jedným z prvých krokov na zníženie nadúvania je konzumácia menších porcií, ktoré nenútia žalúdok expandovať do kritických limitov.

Gruchanie, zápcha, kypenie

Nadúvanie a grganie sú tiež úzko spojené s nadúvaním. Sú spôsobené prehĺtaním vzduchu, ktorý sa zhromažďuje v žalúdku a časť sa dostáva do čreva. Odpadové plyny sú kombináciou prehltnutého vzduchu a plynov produkovaných baktériami v hrubom čreve, ktoré fermentujú nestrávené sacharidy.

Zápcha môže tiež spôsobiť nadúvanie. Ak máte obavy z nadúvania s bolesťou brucha, ktorá sa zhoršuje počas dňa a zmierňuje sa po pohybe čriev, zápcha je pravdepodobnou príčinou. S rozvojom zápchy sa črevný plyn zachytí za pomaly sa pohybujúcou kašou potravy, kde sa hromadí a inhibuje peristaltiku. Zápcha sa teda len zhoršuje.

Črevná infekcia: hnačka a plynatosť

Nadúvanie je možné pri niektorých formách mikrobiálnych črevných infekcií. Okrem toho, že baktérie dráždia črevnú stenu a spôsobujú zápal vedúci k hnačke, produkujú aj plyny. Okrem toho sa môže vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie. Príčinou často nie sú patogénne mikróby, ale porušenie ich vlastnej mikrobiálnej rovnováhy v čreve. Príznaky môžu zahŕňať aj hnačku, nadúvanie a nevoľnosť a stratu chuti do jedla. Hnačka sa často vyskytuje na pozadí samoliečby antibiotikami, užívaním niektorých iných liekov alebo snahou eliminovať zápchu užívaním preháňadiel, doplnkov stravy bez konzultácie s lekárom.

Iné príčiny nadúvania

Medzi ďalšie vážnejšie potenciálne príčiny nadúvania patria:

• Nádory v žalúdku alebo črevách. Rakovina žalúdka a čriev má zvyčajne veľmi málo príznakov. Jedným z kľúčových prejavov môže byť nadúvanie spojené so zápchou.
• Črevná obštrukcia. Obštrukcia čriev môže spôsobiť zápchu, plynatosť, nadúvanie, kŕče a bolesti brucha.
• Zápal žalúdka (gastritída). Zápal žalúdočnej sliznice môže mať mnoho príčin, medzi ktorými je najčastejšia bakteriálna infekcia. Zápal žalúdka môže spôsobiť aj nadmerné užívanie liekov proti bolesti a príliš veľa alkoholu. Patogénna baktéria nazývaná Helicobacter pylori spôsobuje zápal v tráviacom trakte a spája sa s peptickými vredmi a rakovinou žalúdka.
• Nádory vo vaječníkoch. Rovnako ako pri nádoroch žalúdka a čriev, aj rakovina ženských pohlavných orgánov môže spôsobiť príznaky nadúvania. Zväčšenie brucha, ktoré nezmizne, je jedným z mála nápadných príznakov rakoviny vaječníkov.
• Tekutina v žalúdku. Nahromadenie tekutiny v bruchu, nazývané aj ascites, môže byť spojené s ochorením pečene, rakovinou a srdcovým zlyhaním.