Výživné látky sa vstrebávajú cez črevá a spolu s krvou sa distribuujú do každej bunky. Tento proces rozkladu niekedy produkuje chybné proteíny, ktoré upchávajú bunky.
To sa stáva, ak sa strava skladá prevažne zo živočíšnych produktov – mäsa, mlieka a mliečnych výrobkov. Bielkoviny živočíšneho pôvodu sa vstrebávajú pomalšie a horšie ako rastlinné bielkoviny získané z obilnín, orechov, semien, zeleniny, strukovín atď. Bunky je možné obnoviť o
Zlepšite výživu.
Konzumácia potravín obsahujúcich pesticídy a iné chemikálie vrátane alkoholu spomaľuje váš metabolizmus.
Ďalším dôvodom sú problémy s črevami v dôsledku podvýživy. Pre žalúdok a črevá je niekedy ťažké vyrovnať sa s obedom alebo občerstvením, ktoré pozostávalo z ťažkých alebo nekompatibilných potravín. V črevách sa usadzuje potrava, ktorú črevá nedokázali stráviť a tieto toxíny sa v nej hromadia roky. Takýto odpad na stenách sa môže nahromadiť až niekoľko kilogramov. To výrazne spomaľuje metabolizmus a následne vedie k rôznym chorobám.
MÔJ TEST METABOLIZMU
Na nasledujúce otázky odpovedzte áno alebo nie:
* Ľahko priberáte a pomaly chudnete?
* Cítite sa pri každodenných činnostiach často unavení?
* Cítite aj niekoľko hodín po jedle pocit plnosti a ťažkého žalúdka?
* Držíte často nízkokalorické diéty?
* Pozorujete z roka na rok negatívne zmeny vo svojom tele?
* Zvýši sa vaša hmotnosť z roka na rok o viac ako 1-2 kg?
* Ako často vynechávate raňajky?
* Cítite sa často letargický a slabý aj po výdatnom spánku?
* Sú vaše vlasy suché, hrubé a vypadávajú?
* Vaša pokožka je príliš suchá, drsná
Som bledý?
* Ste veľmi citlivý na chlad?
Ak ste odpovedali áno na 3 alebo viac otázok, musíte konať, prehodnotiť stravu, zvýšiť fyzickú aktivitu a obnoviť metabolizmus.
Príznakmi metabolických porúch sú teda únava, únava a letargia, sklon k priberaniu, nedostatok živín, ktorý sa prejavuje suchou a bledou pokožkou, suchými a matnými vlasmi. Vitamíny a minerály sa zle vstrebávajú a je ťažšie pomôcť si vyrovnať sa s následkami pomalého metabolizmu.
AKO ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS?
Diéta, ktorá vylučuje cukor, múku, mastné jedlá (rýchle sacharidy) a potraviny, ktoré boli vypestované s pesticídmi, pomôže obnoviť metabolizmus. Prečistením čriev a snahou nemiešať nekompatibilné potraviny (napríklad sladké a mäsové) v jednom jedle sa s týmto problémom môžete vyrovnať.
Pravidelné raňajky pomáhajú zlepšiť metabolizmus v tele. Umožňuje vám nabiť telo energiou už od rána.
Rôzne čaje, nálevy a používanie potravín bohatých na živiny, ako sú morské riasy, ako aj konzumácia zdravých potravín, minimalizovanie sladkostí, múky, údenín, konzerv a iných nezdravých potravín pomôže obnoviť metabolizmus ľudovými prostriedkami a diétou . Pre metabolizmus sú dobré lieky a produkty, ktoré zlepšujú stav črevnej mikroflóry.
Dodržiavaním týchto pokynov budete môcť:
* pomáhajú črevám pracovať zlepšením ich mikroflóry a postupným prečisťovaním;
* obnovuje metabolizmus aj vďaka postupnému čisteniu krvi a buniek.