Zápal Achillovej šľachy

Príčiny a symptómy ochorenia

Najčastejšie sa problémy s Achillovou šľachou vyskytujú v dôsledku nadmerného namáhania lýtkového svalu. Pri pravidelnom prekročení prípustnej úrovne fyzickej aktivity sa môže vyvinúť neustále prepätie, ktoré vedie k skráteniu svalov. Z tohto dôvodu je šľacha v neustále napnutom stave a takmer nikdy nespočíva. Ak osoba naďalej navštevuje fitness cvičenia, ktoré od nej vyžadujú aktívne skákanie alebo náhle pohyby, chronický stav sa zmení na zápal, známy aj ako tendinitída.

tendinitídu spoznáte podľa silnej bolesti v oblasti päty alebo tesne pod lýtkom. Bolesť má tendenciu sa zintenzívniť, keď športovec vstane alebo kráča. Úľava nastáva počas nočného odpočinku, pretože v pokojnej polohe sú nohy natiahnuté a napätie šľachy klesá. Akákoľvek fyzická aktivita však naďalej spôsobuje silnú bolesť, ktorá sa postupne stáva neznesiteľnou aj pri bežnej chôdzi.

Prevencia a liečba tendinitídy

Najúčinnejšou liečbou zápalu Achillovej šľachy je fyzioterapia. Úlohou lekára je pomôcť pacientovi vyrovnať sa s chorobou natiahnutím lýtkového svalu. Návrat týchto svalov na ich normálnu dĺžku odstráni neustály stres zo šľachy. Existuje mnoho spôsobov, ako natiahnuť lýtkový sval: klasická masáž, ultrazvuk, slabý elektrický prúd a pod. Často používajú špeciálny živôtik, ktorý sa nosí na nohe pred spaním. Toto zariadenie zaisťuje chodidlo v pravom uhle. V zložitých prípadoch sa odporúča nosiť ho počas dňa, preto sa športovec musí pohybovať s barlami.

Tendinitída môže trvať dlho, kým sa hojí, takže je najlepšie tomu zabrániť. Najlepšou prevenciou ochorenia je rozcvička pred tréningom, ako aj pravidelný strečing lýtkových svalov. Pre zdravie svalov a šliach nôh je veľmi užitočné balansovať na jednej nohe. Samotné lýtka musia byť dostatočne silné, aby fyzická záťaž, ktorú dostávajú, neviedla k zraneniu.