Nie všetko je zlé.
Endokrinologička Zukhra Pavlova v rozhovore pre rádio Sputnik 17. mája povedala, aký druh tuku v ľudskom tele nemôže byť príliš veľa.
Tukové tkanivo v ľudskom tele možno podľa nej rozdeliť na biely a hnedý tuk. Ten je viac preniknutý mitochondriami, čo vysvetľuje jeho farbu a aktívnejšiu úlohu v metabolizme.
Hnedý tuk sa na rozdiel od bieleho tuku nehromadí v nadmerných objemoch a má mnoho prospešných vlastností, poznamenáva lekár. Hnedé tukové tkanivo produkuje látky, ktoré blokujú systémový zápal tukového tkaniva.
12 zdravých potravín, ktoré sú rovnako chutné ako nezdravé
Obsahuje aj voľné mastné kyseliny, ktoré dodávajú energiu, pretože viac „spaľujú“, dodala Pavlova. Ak je jeho množstvo spočiatku v dôsledku genetiky menšie, potom sú ľudia veľmi náchylní na obezitu, cukrovku a iné metabolické problémy, pretože je pre nich ťažšie odolávať negatívnym vplyvom prostredia.
Pomer bieleho a hnedého tuku sa líši od človeka k človeku a závisí od veku a životného štýlu, vysvetlil endokrinológ.
Zároveň majú obézni ľudia nadbytok bieleho tuku.
Keď je takého tuku veľa, varuje Pavlova, vzniká zápal tukového tkaniva. To vedie k rozvoju inzulínovej rezistencie, prediabetu, hypertenzie a nealkoholického stukovatenia pečene.
Dodala tiež, že je potrebné zmeniť pomer bieleho a hnedého tuku v tele v prospech hnedého tukového tkaniva. Ten sa vyrába v podmienkach nízkych teplôt, najmä v severných klimatických podmienkach. Ak je človeku neustále teplo, zapína batérie na plnú kapacitu, príliš teplo sa oblieka, ubúda mu hnedé tukové tkanivo. Aby ste si ho udržali, mali by ste viesť aktívny životný štýl, zhrnul Pavlova.
Prečítajte si tiež:
Hypertenzia, prečo vysoký krvný tlak
Vedci, transfúzia krvi od starších k mladým spôsobuje starnutie
Chudnutie s prosom, originálne a jednoduché
Klbová výživa pre ženy
Na liečbu nemôžete piť, toxikológ vymenoval lieky, ktoré sa kategoricky nedajú kombinovať s alkoholom
Rehabilitacne cviky po operacii ramena
Pomliazdeny laket
Kĺby bolia
Mami, čím som sa stal, keď som vyrástol
Päť rolí Tildy Swintonovej, ešte divnejšej ako ona sama
S láskou k sebe, hlavné wellness trendy pre tento rok
Zdravé ranné návyky
Prečo ženy podajú žiadosť o rozvod dvakrát častejšie ako muži
Operácia šľachy ramena
Kórejské podkladové krémy, návod na použitie
Korenie používame vo výžive, výhody a škody
7 tajomstiev krásy Kourtney Kardashian
Psoriáza, typy, príčiny, príznaky
Palmový olej a zdravie, prospech alebo poškodenie
Prirodne prostriedky na klby