Udržať si kognitívnu kontrolu je ťažšie, keď musíte mať na pamäti viac informácií.
Vedci z University of New South Wales v spolupráci s holandskými kolegami vysvetlili, prečo je také ťažké odvrátiť pozornosť od signálov, ktoré môžu viesť k správaniu, ktorému by sme sa chceli vyhnúť. Udržiavanie kognitívnej kontroly je ťažšie, keď musíte do pamäte ukladať ďalšie informácie. Výsledky boli publikované v Psychological Science.
Človek každý deň čelí úlohám, ktoré si vyžadujú kognitívnu kontrolu – proces potláčania automatických reakcií, aby úlohu dokončil. Kognitívna kontrola zahŕňa všetky mozgové procesy, ktoré vám umožňujú sústrediť sa, organizovať život a regulovať emócie. Medzi rušivé podnety však nie sú len tie fyzicky významné. „Keď tieto zdroje sľubujú odmeny, je čoraz ťažšie ich ignorovať,“ povedala vedúca štúdie Dr. Poppy Watson. Až doteraz vedci nevedeli, či je neschopnosť ľudí ignorovať podnety odmeňovania nekontrolovateľná alebo vedomá.
Experimenty s kognitívnou kontrolou sú často založené na takzvaných Stroopových úlohách. Subjekty sú požiadané, aby identifikovali signál, ktorý sa zobrazuje súčasne s rozptýlením. V novej štúdii bolo cieľom účastníkov nájsť diamant medzi inými tvarmi na obrazovke. Ak subjekt našiel očami kosoštvorec, dostal peňažnú odmenu. Ak ho rozptýlil farebný kruh, prišiel o odmenu. Bol to však modrý kruh, ktorý zvýšil konečnú sumu odmeny za predpokladu, že sa diamant nájde. Vedci sledovali pohyby očí účastníkov.
Jedna skupina spustila úlohu pri veľkom využití pamäte a druhá pri nízkej spotrebe pamäte. V modeli s vysokou pamäťou boli účastníci požiadaní, aby si dodatočne zapamätali postupnosť čísel, čím sa zredukovali zdroje pozornosti, aby sa mohli sústrediť na úlohu nájsť diamant.
Výsledky ukázali, že ľudia potrebujú úplný prístup ku kognitívnym kontrolným procesom, aby potlačili nežiaduce narážky na odmeňovanie náročnými. Farebné kruhy bolo ťažké ignorovať napriek odmenám za ich ignorovanie. Pri vysokej spotrebe pamäte účastníkov rozptyľoval farebný kruh v 50 % prípadov.
„Štúdia je relevantná pre situácie, keď sa ľudia snažia zbaviť zlých návykov. Ako sú drogy, alkohol, rýchle občerstvenie,“ vysvetľuje Dr. Watson. Práca tiež vysvetľuje, prečo môže byť pre ľudí ťažšie sústrediť sa v strese na diéty a prekonávanie závislostí. Neustále obavy a stres sú ekvivalentom scenára s vysokou pamäťou, pretože odoberajú zdroje kognitívnej kontroly.
Prečítajte si tiež:
Kŕčové žily a sauna
Obľúbené cvičenie Meghan Markle
Molluscum contagiosum u detí, liečba
8 spôsobov, ako použiť ľanový olej v starostlivosti o pleť
Výpady s činkami, typy cvikov a tipy pre začiatočníkov
Ženské prirodzenie, ktoré mužov odpudzuje
9 tipov na budovanie silných brušákov od amerického gymnastu Samuela Mikuláka
Čo sa s vami stane Predpoveď od astrológa na rok 2018 pre všetky znamenia zverokruhu
5 dôvodov, prečo neliečiť inkontinenciu ľudovými metódami (je to neúčinné a nebezpečné)
Sušienkový koláč, obľúbené recepty na pečenie
7 chýb, ktoré robíte pri masáži tváre
Prsten na chudnutie
Zadný roh mediálneho menisku
Billie Eilish vytvorila kolekciu oblečenia, no bola prichytená pri plagiátorstve
Ako sa dostať späť do formy po pôrode
Green coffee chudnutie
Paralýza lícneho nervu nazývaná argumentom v prospech očkovania
Ako si zostavit jedalnicek na chudnutie
Ako variť želé z bobúľ
Gonartróza liecba kolena