Z nejakého dôvodu sa všeobecne uznáva, že prikrývka by mala byť ľahká a vzdušná ako oblak: v lete vám pod ňou nebude nikdy horúco, navyše nebráni v pohybe a celú noc vás starostlivo zahaľuje.
Je to však naozaj tak?
Štúdie ukazujú
že u väčšiny ľudí ľahké dotyky vzrušujú nervový systém a silné, ale jemné upokojujú. Jemným tlakom na telo začne mozog produkovať „hormón šťastia“ sérotonín, ktorý sa v tme postupne premieňa na melatonín, ktorý nás uspáva.
Zaťažená prikrývka má podobný účinok. Pri zaspávaní pod ním máme rovnaké pocity ako pri silnom objatí či nežnom hladkaní po chrbte. Zaťažená prikrývka jemne tlačí na každý centimeter nášho tela a my relaxujeme, dostávame signál: všetko je pohodlné a bezpečné, je čas na odpočinok.
Vedci zistili, že spánok pod zaťaženou prikrývkou pomáha
znížte úzkosť
a
uvoľnite nespavosť
. A ak sa neustále potýkate s úzkosťou a stresom (čo je v zásade štandardný príbeh pre obyvateľov akéhokoľvek veľkého mesta), potom je ťažká prikrývka možno tým najmenším výdavkom v každom zmysle.
Prišli sme na výhody ťažkej prikrývky, ale čo robiť s horúcimi nocami?
Nezabúdajte, že pod prikrývkou by vám nemalo byť príliš horúco: vysoké teploty narušujú zdravý spánok.
Prikrývka so záťažou pod gravitáciou
od Ascona poskytuje príjemnú teplotu bez toho, aby bránila cirkulácii vzduchu. Hmotnosť Prikrývky je 7 kg a „silné objatia“ prikrývky zmierňujú emocionálny stres, uvoľňujú nervový systém a zlepšujú duševné zdravie. Horúco vám pod ním určite nebude, ale pokojne – určite.