Leto bez psoriázy

Prevencia psoriázy

V prvom rade je potrebné postupne predlžovať čas príjemných stretnutí so slnkom, aby sa pokožka prispôsobila ultrafialovému žiareniu.

Účinné kurzy liečby psoriázy s kyselinou nikotínovou. Mali by sa vykonávať skoro na jar, ako aj kurzy užívania vitamínov A a B, vápnika, kremíka, horčíka. Vo všeobecnosti je vysoko indikovaná vitamínoterapia psoriázy, ako aj kúpeľná liečba, fototerapia, laser, kryoterapia .

Opaľovanie a kúpanie v mori môžu výrazne znížiť príznaky psoriázy, ako napríklad:

• rast červených škvŕn – papúl;
• svrbenie;
• Peeling pokožky

Veľmi dôležitý je však zmysel pre proporcie: začíname s piatimi minútami a postupne ich dotiahneme na dvadsať až pätnásť. Samozrejme, nie na najhorúcejšie poludnie, ale v ranných a večerných hodinách. Pred opaľovaním nepoužívajte salicylovú masť.

Každý vie, želiečba psoriázyvyžaduje integrovaný prístup, predpisuje sa prísne individuálne, takže neustále lekárske sledovanie stavu pacienta je také dôležité.

Životný štýl je optimistický

Pripsoriáze je veľmi dôležité správne si zorganizovať život. Pozitívny prístup, optimizmus a aktivita pomáhajú dosiahnuť udržateľné zlepšovanie. Stres je neprijateľný v akejkoľvek forme.

Existujú povinné zákazy. NIE:

• byť dlho na slnku;
• trpia infekčnými chorobami, ktoré oslabujú imunitný systém;
• hladovať;
• piť a fajčiť;
• prejedať sa.

Domáca strava pri psoriáze

Ako všetky autoimunitné ochorenia, aj psoriáza si vyžaduje individuálne prispôsobenú diétu. Existujú však aj všeobecné body správnej výživy, ktoré je dôležité poznať. Pamätajte:

• nemôžete jesť potraviny, ktoré spôsobujú alergiu, bez ohľadu na to, aké užitočné sú a ako veľmi ich máte radi;
• voda je dôležitejšia ako jedlo (denne by sa mali vypiť dva litre čistej pitnej vody);
• úplné odmietnutie slaných, údených a korenených jedál;
• je zakázané iba dusiť, variť, piecť alebo dusiť, vyprážať;
• základ výživy – zelenina a ovocie, obilniny, nízkotučné mliečne výrobky;
• Je možné a potrebné diverzifikovať stravu, ktorá povoľuje ryby (najlepšie morské), jahňacie, kuracie, morčacie (bez tuku), maslo a vajcia;
• citrusové plody a čerstvé šťavy s nimi by sa nemali konzumovať s mliečnymi a celozrnnými výrobkami;
• cukor, muffiny a mlieko sú úplne zakázané, odborníci na výživu majú k medu ambivalentný postoj, no mnohí sa radšej zaobídu bez tohto úžasného, no veľmi alergénneho produktu.

Raz alebo dvakrát do týždňa je potrebná vykládka – mäsový, jablkový, pohánkový, kefírový, zeleninový alebo ryžový deň.