ALoe vera je šťavnatá bylina a skutočný vitamínový poklad. Vo vysokej koncentrácii obsahuje vitamíny A, C, E, B1, B2, B6, B12, viac ako 20 minerálov (železo, vápnik, draslík, sodík, selén a iné) a asi 22 aminokyselín, z ktorých je 8 esenciálnych. Okrem toho sú listy aloe zdrojom mastných kyselín (linolová, linolénová, olejová, stearová, palmitová), ktoré pomáhajú normalizovať prácu gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému. Ale to nie je všetko. Aloe vera je adaptogén prírodného pôvodu, teda liek, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu voči vírusom a baktériám a zároveň mu umožňuje prispôsobiť sa podmienkam prostredia, napríklad pri zmene klimatických pásiem. Ak vám teda agáve na parapete (ako sa aloe vera ľudovo hovorí) ešte nerastie, odporúčame vám, aby ste ju zasadili všetkými prostriedkami!
Nápoje z aloe vera, samozrejme, nie sú všeliekom na všetky choroby. Ale zlepšujú metabolizmus, poskytujú telu základné stopové prvky a sú veľmi užitočné pre ústnu dutinu vďaka baktericídnym vlastnostiam agáve. Okrem toho dokonale uhasia smäd, odstraňujú toxíny a pomáhajú obnoviť vodnú rovnováhu v tele.
Pozrite si náš výber nápojov z aloe vera.
Poraďte! Listy aloe vera sú mierne horkastej chuti, takže deň predtým, ako si pripravíte nápoj, ich odrežte a vložte do pohára s vodou. Ráno nebude po horkosti ani stopy.
Aloe Tonic
Na prípravu štyroch dávok osviežujúceho tonika budete potrebovať:
4 listy aloe vera
2 st. l. zlato
2 st. l. citrónová šťava
2 st. l. brusnicový džús
6 kociek ľadu
1 liter pitnej vody
vetvička mäty
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka. Nalejte do pohárov a podávajte!
Koktejl z aloe vera a granátového jablka
Zložky:
60 ml šťavy z aloe
1 granát
2 červené jablká
1 pohár jablkového džúsu
1 pohár bobuľovej šťavy
Jablká nakrájajte na kocky a rozdrvte v mixéri na pyré. Granátové jablko nakrájajte na štvrtiny a vytlačte šťavu (z jedného veľkého granátového jablka je asi 0,5 šálky). Zmiešajte s jablkovým pretlakom. Pridajte šťavu z aloe vera, šťavu z bobúľ a jablkovú šťavu. Výslednú zmes rozšľahajte mixérom. Nápoj umiestnite na 30 minút do chladničky a potom si vychutnajte bohatú, plnú chuť.
Detoxikačný nápoj z aloe a harmančeka
Nie je to len nápoj na uhasenie smädu – je to skutočná detoxikačná limonáda! Má sa užívať 2-3 krát denne 30 minút pred jedlom alebo hodinu po jedle.
Zložky:
6 listov aloe vera
1 citrón
3 st. l. kvety rumančeka
med podľa chuti
Z listov aloe vera a citrónu vytlačte šťavu, premiešajte. Pridajte citrónovú kôru. Pripravte infúziu harmančeka: 3 polievkové lyžice. l. kvety zalejeme vriacou vodou (250 ml) a necháme 15 minút v parnom kúpeli. Schladiť. Nálev pridajte k zmesi šťavy z aloe vera, citrónu a citrónovej kôry. Nápoj uchovávajte v chladničke nie dlhšie ako dva dni. Pred podávaním rozrieďte pol šálky zmesi s pohárom ľadovej vody a pridajte med podľa chuti.
Zelené smoothie s aloe vera
Na vymenovanie užitočných vlastností smoothie nestačia prsty jednej ruky. Dodávajú energiu na celý deň, odstraňujú toxíny a zlepšujú stav pokožky. Spestrite si smoothie menu nápojom s aloe vera!
Zložky:
2 šálky zeleného hrozna bez jadierok
3 kiwi
2 listy aloe vera
4 listy šalátu
2 poháre vody
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka. Je to skvelá alternatíva k tradičným raňajkám.
Uhorková limonáda s aloe vera
Uhorková limonáda je skvelým prostriedkom na uhasenie smädu a jej príprava vám zaberie len pár minút.
Zložky:
1 limetka
3 uhorky
2 pomaranče
3 listy aloe vera
vetvička rozmarínu
3 poháre pitnej vody
zlatko
Uhorky nakrájajte na kocky a rozdrvte v mixéri spolu s listami aloe vera. Vytlačte šťavu z pomarančov a limetiek. Pridajte med. Šťavu zmiešame s aloe vera a uhorkovým pyré. Pridajte tri poháre pitnej vody. Znova rozmixujte mixérom. Limonádu podávajte vychladenú s vetvičkou rozmarínu a kúskom limetky.
Text: Natalia KapitsaPrečítajte si tiež:
Príznaky liečby ramenného kĺbu
Zápal žíl na nohe
Doplnky výživy na klby
Ako točiť uhorky na zimu, recepty na chutné západy slnka
Bolesť nôh od kolena dole
Masť na kolená
Základy vodného aerobiku, výhody cvičenia a kontraindikácie
Živá niť, červy žijúce v koži
Rowan, pre zdravie a mladosť žien
Lesk a praskanie, prípravky na lesk vlasov
Otitis externa, ako nestratiť sluch
Môžeme, ale vy nemôžete Madonna, Alla Pugacheva a Sarah Jessica Parker, ako sú tieto tri mená spojené a čo s tým má spoločné notoricky známy ageizmus
Správna výživa pre zdravý životný štýl
Ázijská strava, zoštíhľujúce menu
Artroza klbov liečba
Výber odborníkov, 60 najlepších produktov letného líčenia
„Milovala som chyby, ktoré som v 14 nenávidela,“ odpovedala Florence Pughová mužským neprajníkom a podporili ju milióny ľudí.
Čo je to „čipovanie mozgu“ a dá sa to urobiť silou.
Dysplázia bedrového kĺbu u dieťaťa, liečba
Ako spravne tejpovat koleno