Správna výživa pre dieťa do 3 rokov s prechladnutím a chrípkou

Správna a pestrá výživa pre dieťa do 3 rokov

Pri prechladnutí a chrípke telo bábätka nasmeruje všetku energiu na boj s chorobou, preto mu treba podávať ľahkú stravu, ktorej trávenie bude vyžadovať minimum energie. Na zvýšenie odolnosti organizmu voči rôznym infekciám a aktiváciu imunitného systému by výživa detí s chrípkou mala obsahovať potraviny bohaté na železo a vitamín C. Patria sem:

• obilniny;
• kiwi;
• čerstvá zelenina;
• citrus;
• zelená paprika;
• čierne ríbezle;
• strukoviny;
• brokolica;
• šípky;
• tekvica;
• rakytník.

Pre lepšie vstrebávanie potravy v období choroby sa dieťaťu podávajú príkrmy tekutej konzistencie z varenej alebo dusenej zeleniny a mäsových výrobkov. Tiež sa neodporúča nútiť jesť. Keď sa dieťa zotaví, chuť do jedla sa vráti.

Odporúča sa kŕmiť dieťa každé dve hodiny v malých porciách. Ak súhlasíte s jedlom, môžete ponúknuť:

• zeleninové pyré;
• kurací alebo zeleninový vývar;
• mäsové suflé alebo obyčajná mliečna kaša.

Infekčné ochorenia sú často sprevádzané vysokou teplotou, preto pestrá strava pre dieťa do 3 rokov by mala obsahovať dostatok tekutín. Je potrebné piť často a v malých porciách, aby sa predišlo zvracaniu. Vhodné na použitie:

• mätový nálev;
• morse;
• ovocná šťava;
• Čaj s medom, škoricou alebo zázvorom

Vlastnosti výživy dieťaťa s prechladnutím a chrípkou vo vekovej skupine do troch rokov

V prípade chrípky a prechladnutia má výživa dieťaťa do 3 rokov niekoľko funkcií:

• Treba sa držať zavedeného jedálnička, nezneužívať príkrmy, aj keď dieťa zjedlo malú porciu.
• Ak je dieťa dojčené, musíte zvýšiť počet priložení. S materským mliekom berie hotové protilátky.
• Ak dieťa v období vysokých teplôt uprednostňuje jedno jedlo, nemusíte naliehať na iné. Po poklese teploty sa chuť do jedla postupne vráti do normálu;
• Na zvyčajný jedálny lístok je lepšie prejsť 5-10 dní po vymiznutí príznakov infekcie, aby ste sa vyhli nevoľnosti, bolestiam brucha či problémom so stolicou.

Rodičia by mali pochopiť, že správnavýživa pre dieťa s prechladnutím a chrípkouje kľúčom k miernemu ochoreniu a rýchlemu uzdraveniu. Každodenná konzumácia potravín bohatých na vitamíny a mikroelementy posilňuje imunitu dieťaťa a znižuje náchylnosť na infekčné ochorenia.