Ut. máj 21st, 2024


Písanie pomáha učiť sa

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa naučiť a osvojiť si nové informácie, je zapísať si ich. Faktom je, že písanie perom na papier stimuluje retikulárny aktivačný systém (RAS), ktorý funguje ako filter na všetko, čo má mozog spracovať. Informáciám, na ktoré sa práve aktívne zameriavate, priraďuje stav „dôležité“ – a písanie perom je tento spôsob zaostrovania. V roku 2010 zistili, že oblasti mozgu zodpovedné za učenie sa lepšie stimulujú, keď sú deti požiadané, aby perom napísali slová ako „vesmírna loď“, než keď sa od nich jednoducho žiada, aby si tieto slová zapamätali.


Prečítajte si viac: Čo piť, aby sa vám lepšie pracovalo

Prebudíte v sebe spisovateľa

Mnoho známych spisovateľov uprednostňuje písanie rukou pred písaním na počítači. V rozhovore z roku 1995 autorka Susan Sontag prezradila, že svoje prvé návrhy písala ručne, než ich prepísala. „Písal som fixkou alebo ceruzkou na biele alebo žlté linajkové listy, veľmi obľúbené medzi americkými spisovateľmi. Páči sa mi pomalosť písania rukou.“ Prozaik Truman Capote zdieľa jej postoj, aj keď s výhradami: v blízkosti pracoviska by mala byť káva a cigarety. V rozhovore hovorí, že nepoužíva písací stroj. Najprv píše rukou ceruzkou, potom robí opravy – tiež ručne. Štúdia z roku 2009 potvrdzuje výhody ručného písania: žiaci základných škôl, ktorí píšu eseje rukou, nielenže píšu viac ako ich spolužiaci na počítači, ale píšu aj rýchlejšie a úplnejšie vety.


Prečítajte si viac: Ako zachrániť mozgy vo veku 50 rokov a viac

Budete menej rozptyľovaní

Počítač pred vami je časovo náročná diera, ktorá vás núti sledovať videá s vtipnými šteniatkami a sledovať stránku vášho bývalého alebo bývalého partnera. Preto existujú špeciálne programy, ktoré obmedzujú čas strávený na sociálnych sieťach či iných stránkach. Internet samozrejme nie je až taký zlý. V roku 2012 neurovedci dokonca ukázali, že päťminútové prestávky na prehliadanie zábavných stránok dokonca zvyšujú produktivitu zamestnancov. Na druhej strane, keď vás neustále rozptyľujú obrázky z internetu a je čas pracovať na dizertačnej práci, pero a papier začnú vyzerať elegantne a jednoducho (vzhľadom na to, že papier nemožno pripojiť k rušivému internetu). Snažte sa písať v krátkych dvadsaťminútových intervaloch s maximálnym sústredením.


Prečítajte si viac: Vaša pečeň vám žerie mozog

Bystrosť mysle si zachováte, keď sa blíži staroba

Ručné písanie je fyzické cvičenie: nielen pre vašu ruku, ale aj pre váš mozog. Niektorí lekári tvrdia, že písanie rukou je dobré cvičenie pre ľudí mladších ako 70 rokov. Zapája motorické zručnosti, pamäť a mnoho ďalších kognitívnych funkcií, takže udržuje myseľ ostrú. A ak sa chcete naučiť novú zručnosť, môže vám pomôcť nasledujúca štúdia z roku 2008: Dospelí rozpoznávajú nové symboly (ako hieroglyfy, matematické alebo hudobné symboly) ľahšie, ak sú písané rukou a nie počítačom.


Prečítajte si viac: Hry, ktoré z vás urobia génia!


Prečítajte si tiež:
Starostlivosť o pleť na jar
Feferonky na chudnutie
Ako sa rýchlo a efektívne zbaviť stresu
Vedci dokázali škodlivosť pomôcok pre deti pred spaním
Nedostatok esenciálnych mastných kyselín, príčiny, symptómy, liečba
11 tipov, ktoré vám pomôžu predchádzať akné
Domaci liek na chrupavky
Špeciálne typy a prípady bronchiálnej astmy
Univerzálna zostava cvikov na chudnutie a rozvoj svalov
Populárne rastliny v medicíne, liečba nemožno vylúčiť
Hyperbarická oxygenoterapia môže spomaliť proces starnutia
Pivné brucho rozpoznané ako nebezpečné pre srdce a cievy
Rehabilitácia ramena po zlomenine
Ako znizit reumatoidny faktor
Všetko je rock and roll
Menu na chudnutie
Práca ako diagnóza
Vzťahová psychológia, 11 spôsobov adaptácie v spoločnosti
Výživová poradkyňa vyvrátila mýty o mlieku, lepku a mede
Obnova svalov po silových cvičeniach, vlastnosti a pravidlá