Áno, nezdalo sa vám to: názov obsahuje slovo „výhoda“. Hoci sa mnohí obávajú následkov „hororov“, vedci sa domnievajú, že na našu psychiku vplývajú veľmi pozitívne.
Hororové filmy pomáhajú pri úzkosti
Toto hovorí Alicia Clark, lekárka z Washingtonu DC a autorka knihy Crack Your Anxiety.
Ľudia sa väčšinou obávajú udalostí, ktoré sa stali v ich minulosti alebo sa môžu stať v budúcnosti. A hororové filmy nás ponoria do súčasnosti – a nie ich vlastnej, ale fiktívnej postavy. Pomáha odvrátiť pozornosť od osobných starostí: namiesto starostí o prácu sa človek sústredí na prenasledovanie klauna žijúceho v kanalizácii. A to mu prináša úľavu.
Hrôzostrašné príbehy sú „bezpečný“ adrenalín
A adrenalín je prirodzená droga, ktorá prináša potešenie. Navyše, keď existuje východisko zo stresovej situácie, telo začne dodatočne produkovať endorfíny a dopamín – hormóny šťastia. Takže keď film skončí a my sa ocitneme doma na plyšovom gauči, mozog nás odmení pocitom eufórie. A s tým všetkým hororové filmy nenesú žiadne skutočné nebezpečenstvo – takže existujú iba plusy.
Nočné mory na obrazovke nám dodávajú sebadôveru
Na rozdiel od reality sa dá film kedykoľvek vypnúť – a to dáva pocit úplnej kontroly nad situáciou. Zažívaním vymyslených strachov sa učíme nájsť východisko z ťažkých situácií a zároveň sa dištancovať od samotného pocitu strachu.
V tomto zmysle je sledovanie hororových filmov podobné jednej z metód psychoterapie nazývanej expozícia. Jej podstatou je, že sa treba cielene ponoriť do situácie, ktorá vyvoláva úzkosť – a zotrvať v nej, kým nepohodlie nepoklesne. Napríklad pre človeka, ktorý sa bojí davov, seďte v preplnenom nákupnom stredisku, kým sa úroveň úzkosti nezačne znižovať.
Ostrach, že ľudia spolu žijú, posilňuje ich vzťah
Keď sa bojíme, náš mozog uvoľňuje dopamín a serotonín, rovnaké hormóny, ktoré sa uvoľňujú, keď sa zamilujeme. A silný vzťah so spriaznenou dušou alebo priateľmi je jednou z najprospešnejších vecí pre naše psychické zdravie a pohodlie.
Užitočne pochopiteľné. Môžu horory bolieť?
Môžu, ak ich prezeranie prináša viac negatívnych ako pozitívnych pocitov. Preto, ak je na vás film „priveľa“, jednoducho ho vypnite: príliš aktívne uvoľňovanie stresových hormónov telu neprospeje.
Nuž, mali by ste prestať pozerať horory (a vlastne všetky filmy vo všeobecnosti): určite ste si sami všimli, ako vám celodenný filmový maratón bráni zaspať a zhoršuje vám náladu.
A ešte niečo: napriek všetkým výhodám „hororov“ stále nemôžu nahradiť špecialistu. Ak úzkosť zasahuje do života, mala by sa liečiť nie v kine, ale v kancelárii psychoterapeuta.
Ale predtým, než sa obrátite na profesionála, prečítajte si článok
„Ako viete, či máte zlého psychoterapeuta?“
–
pravdepodobne vám to ušetrí veľa času a peňazí.