10 spôsobov, ako sa vyhnúť vráskam na prsiach

To však neznamená, že existuje súvislosť medzi objemom výstrihu a niektorými chorobami. Nepopiera však, že veľké prsia sú veľká zodpovednosť!

Ideálne ženské prsia – aké to je?

Zatiaľ čo niektoré zástupkyne nežného pohlavia snívajú o zväčšení veľkosti alebo zmene tvaru svojich pŕs, Palermskívedci predložili verejnému súdu vzorec, ktorý vám umožňuje presne určiť – je ženský prsník doteraz od ideálu?

Chcete vedieť presné parametre ideálneho prsníka z hľadiska estetiky? Ľahnite si na chrbát, v duchu nakreslite priamku od jednej bradavky k druhej a výsledný segment pomenujte AC. Zmerajte túto hodnotu.

Teraz umiestnite bod B do stredu priehlbiny medzi kľúčnymi kosťami (tento bod bude tesne pod základňou krku). Vyčleňte si z neho ďalšie dva segmenty – do bodu A a do bodu B. Zmerajte tieto hodnoty (zvyčajne sú rovnaké). Celkovo získate tri hodnoty.

Teraz si to spočítajte! Rozdeľte segment AC (vzdialenosť medzi prsiami) na polovicu a výslednú hodnotu vydeľte dĺžkou segmentu AB. Stalo? Zhrnutie!

Ak sa výsledný koeficient zmestí do rozsahu od 0,4 do 0,6 – môžete oslavovať víťazstvo – vaša hruď je dokonalá! Ak nie, nebuďte naštvaní, každé ženské poprsie je hodné tých najpríjemnejších komplimentov. Zachovajme jej krásu a zdravie spolu!

Ako zabrániť vzniku vrások na hrudi?

1. Mäkký-mäkký, jemný-jemný: vyčistite si prsia správne!

Dvakrát denne si dôkladne umyte prsia vodou a jemným čistiacim prostriedkom, aby ste pokožku zbavili nečistôt, ktoré upchávajú póry, potu a odumretých kožných buniek. Namiesto mydla použite peny a gély, použite kefku na čistenie tváre alebo mäkkú žinku.

Pravidelná exfoliácia pokožky zabráni podráždeniu a vyrážkam a umožní účinnejšie pôsobenie následnej kozmetickej starostlivosti.

2. Nasýti bunky pokožky životodarnou vlhkosťou

Pokožka pŕs je tenká a jemná, pretože obsahuje menej mazových žliaz v porovnaní s inými časťami tela. S pribúdajúcim vekom znižuje tvorbu kožného mazu, preto to často tiahne k suchosti. A to zase urýchľuje proces tvorby vrások.

Nechcete čeliť predčasnému starnutiu pleti? Zvlhčite svoje prsia skutočne účinnými prípravkami. Výživné krémy a telové mlieka na krémovej báze sú to, čo potrebujete!

Odborný komentár

Rachel Nazarian, MD, dermatológ

Čo je dobré na tvár, je dobré aj na pokožku krku a dekoltu. Odporúčam hľadať zložky v kozmetike, ako je kyselina hyalurónová, peptidy, antioxidanty, kolagén, vitamíny C a E. Po čase premenia ochabnutú pleť na hladkú a hodvábnu bez stopy vrások.

Niektoré krémy sú určené špeciálne na oblasť dekoltu, no iné budú fungovať rovnako, aj keď si to netvrdia.

3. Nasaďte si filtre nie na telefón, ale na pokožku hrudníka

Filtre, ktoré sú súčasťou zloženia opaľovacej kozmetiky, sú jedným z najdôležitejších opatrení na prevenciu vrások a stareckých škvŕn. Buďte úprimní – ako často používate kozmetiku s SPF na pokožku hrudníka? Ak, ako mnohí z nežného pohlavia, nie príliš často, je čas to napraviť!

Budete potrebovať širokospektrálny krém s SPF najmenej 15. Mal by sa aplikovať na hrudník aj v zamračenom počasí!

4. Doprajte si ľahkú, no príjemnú masáž

Základom pre ňu môže byť hodvábny masážny olej, ale môžete pracovať aj „na sucho“. Stačí masírovať pokožku hrudníka jemnými hnetacími pohybmi, kreslením kruhov. Masáž by sa mala vykonávať každý večer a na záver použiť spevňujúci krém na hrudník. Nech sa to stane vašim zvykom!

Vedeli ste?

Sociologické prieskumy ukazujú, že ženské prsia nadobudnú plný objem do 2-4 rokov po nástupe prvej menštruácie. Píšu to odborníci z publikácie Zdravie na každý deň.

5. Noste len dokonale padnúcu podprsenku

Keď sú vaše prsia v neprirodzenej polohe, napríklad mimo stredu, čo sa často stáva, keď si dievča oblieka push-up podprsenku, medzi prsiami sa nachádza záhyb, ktorý sa nakoniec zmení na hlbokú vrásku.

A čo sa stane, ak mliečne žľazy nedostanú náležitú podporu a nestojí za to hovoriť. Pod vplyvom sily príťažlivosti prsia časom strácajú body atraktivity. Pamätajte: dobrá podprsenka je najskôr kvalitná opora a až potom zbraň príťažlivosti.

6. Vyskúšajte kozmetiku s retinoidmi

Retinoidy – deriváty vitamínu A, ktorý pozná každá žena – sú skvelým pomocníkom v boji proti vznikajúcim a existujúcim vráskam. Už dlhú dobu sú „zlatým štandardom“ v starostlivosti o pleť. Naplňte si nimi svoju kozmetickú taštičku!

Odborný komentár

Marisa Garshik, MD, dermatológ

Retinoidy sú kľúčovou zložkou v starostlivosti o pleť tváre, krku a hrudníka proti starnutiu, pretože pomáhajú regulovať bunkovú výmenu a omladzovanie, podporujú produkciu kolagénu, zlepšujú textúru pokožky a znižujú výskyt jemných liniek a vrások.

Aby ste predišli vysušeniu a podráždeniu pokožky, kým si zvykne na retinoidy, aplikujte s nimi kozmetiku 1-2 krát týždenne v tenkej vrstve, pričom sledujte reakciu pokožky. Zvyčajne sa retinoidné prípravky používajú niekoľkokrát týždenne, lekár vám odporučí optimálny rozvrh.

7. Čo najskôr prestaňte fajčiť

Ak ste tak ešte neurobili! Okrem toho, že naša pokožka vekom stráca elastín a kolagén, fajčenie tieto procesy urýchľuje. Dlho overený fakt: u žien, ktoré fajčia, skôr ochabujú prsia! Tieto údaje predložili odborníci z University of Kentucky po štúdii zahŕňajúcej 132 žien.

Najhoršie je, že tento negatívny vedľajší efekt nedokáže odstrániť žiadne množstvo hydratačného krému. Účinná je len prevencia!

8. Nacvičte si bezpečnú polohu pri spánku

Áno, to sa ľahšie povie, ako urobí! Ale spánok na boku spôsobuje, že sa hrudník posúva, na jemnej pokožke sa vytvárajú záhyby a spánok na hrudníku ho úplne stláča. Vzniknuté záhyby a čiary najskôr nejaký čas po spánku zmiznú, no časom sa stanú trvalými. A na ich odstránenie pomôžu len drahé hardvérové techniky.

Neviete sa presvedčiť, aby ste spali na chrbte? Nie si sám! Ľahnite si na chrbát a na boky si položte vankúše, aby ste odolali pokušeniu ľahnúť si. A verte v seba, veľmi skoro si zvyknete na správny spánok!

Vedeli ste?

Štúdia zdieľaná Medzinárodným žurnálom sexuálneho zdravia ukázala, že asi 70 % žien nie je spokojných s tvarom a veľkosťou svojich pŕs!

9. Vyhnite sa horúcej vode

Alebo aspoň nevystavujte svoj dekolt horúcemu prúdu. Vysoké teploty nepriaznivo ovplyvňujú pokožku hrudníka. Takéto vodné procedúry odplavujú prírodné oleje z pokožky, čo časom vedie k suchu a dehydratácii. Čím častejšie praktizujete horúce procedúry, tým rýchlejšie sa prejavia negatívne dôsledky.

10. Udržiavajte svaly hrudníka v posilňovni

Vaša pokožka tak rýchlo nestratí pružnosť a pevnosť a pri pravidelnom cvičení v posilňovni alebo doma ochabnú aj samotné mliečne žľazy.

Tip!

Neviete s akými cvikmi začať? Nevymýšľaj Ameriku! Najlepšia zostava cvikov pre krásne prsia je už zverejnená na MedAboutMe.

Nemáte čas na zložené tréningy? Urobte 20 klikov každý deň! To samo o sebe spomalí proces starnutia pokožky pŕs a redukciu svalovej hmoty.

Buďte zdraví a krásni!