Je pravda, že alkohol zabraňuje demencii

Sú ľudia, ktorí pijú každý týždeň bez toho, aby to preháňali.

Umiernené pitie zvyčajne znamená konzumáciu 7-14 štandardných nápojov týždenne. V Británii to zodpovedá šiestim pintám (3,4 litra) stredne silného piva alebo siedmim pohárom vína. British Health Service odporúča, aby pravidelná konzumácia nie viac ako 14 porcií týždenne bola spojená s nízkou úrovňou zdravotného rizika.

Málo pijani sú tí, ktorí pijú jeden až sedem nápojov týždenne. (V Rusku štandardná dávka/porcia obsahuje približne 10 gramov čistého alkoholu. Táto hodnota sa môže v rôznych krajinách líšiť – približne BBC).

Takže môžete piť s mierou?

Výsledky štúdie sú dosť protichodné, takže na túto otázku neexistuje priama odpoveď. Niektorí vedci tvrdia, že jedna až dve porcie alkoholu denne (najmä červené víno) môžu poskytnúť zdravotné výhody. Iní vedci sú k tomu skeptickí.

Štúdia publikovaná v British Medical Journal naznačuje, že mierni pijani sú vystavení nižšiemu riziku demencie ako slabí a silní pijani. Dôvod však môže spočívať v tom, že títo ľudia majú tendenciu viesť celkovo zdravý životný štýl, menej fajčiť a lepšie sa stravovať.

Iná americká štúdia naznačuje, že aj mierna konzumácia alkoholu môže zvýšiť riziko demencie.

BBC Faktchek

Väčšina krajín má usmernenia pre bezpečnú konzumáciu alkoholu odporúčané ministerstvom zdravotníctva, hoci sa v rôznych kultúrach značne líšia. British Medical Journal publikoval ďalšiu štúdiu, ktorá pridáva ďalší zmätok do už aj tak kontroverzného obrazu. Táto štúdia zistila, že ľudia, ktorí v strednom veku nepili alkohol, mali väčšiu pravdepodobnosť vzniku demencie v starobe ako tí, ktorí v týchto rokoch pili mierne.

Znamená to, že ľudia, ktorí nepijú alkohol, by teraz mali začať piť pre svoje zdravie? Odpoveď: takmer určite nie.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by sa so zisteniami tejto štúdie malo zaobchádzať opatrne. Po prvé, jeho autori môžu len konštatovať, že medzi sledovanými ľuďmi ochorelo na demenciu viac nepijúcich ako pijanov. Ale nemôžu tvrdiť, že abstinencia od alkoholu sama o sebe spôsobuje demenciu. Niektorí ľudia v tejto skupine mohli byť v minulosti ťažkými pijanmi alebo sa mohli vzdať alkoholu zo zdravotných dôvodov.

Štúdia odráža len krátke obdobie ich života, počas ktorého jedna skupina konzumovala alkohol a druhá nie. U niektorých z týchto ľudí sa už dovtedy mohli rozvinúť zdravotné problémy. V tejto oblasti bolo vykonaných niekoľko štúdií, ktorých výsledky si navzájom odporujú.

Ako alkohol ovplyvňuje mozog?

Konzumácia alkoholu často vedie k vysokému krvnému tlaku a vysokým hladinám cholesterolu. To zase môže poškodiť krvné cievy zásobujúce mozog krvou a spôsobiť vaskulárnu demenciu. Okrem toho môže dôjsť k poškodeniu funkcie pamäte.

Ľudia, ktorí pijú veľa a dlhodobo, vrátane veľkých pijanov a alkoholikov, sú najviac ohrození takýmto poškodením mozgu a rozvojom demencie. Nedávna štúdia vo Francúzsku zistila, že ľudia, ktorí sú závislí na alkohole a majú z toho zdravotné problémy, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku demencie.

Silní pijani častejšie fajčia, trpia depresiami a vedú nezdravý životný štýl. To všetko tiež zvyšuje riziko demencie.

Autori ďalšej štúdie uskutočnenej v 19 krajinách zistili, že pravidelné požívanie alkoholu skracuje život o jeden až dva roky. Tá istá štúdia varuje, že ľudia, ktorí pijú viac ako 18 nápojov týždenne, riskujú skrátenie svojho života o štyri až päť rokov.

Ale existuje nejaká bezpečná úroveň?

Hlavný lekár Spojeného kráľovstva tvrdí, že každá konzumácia alkoholu so sebou nesie zdravotné riziká. Čím viac pravidelne pijete alkohol, tým vyššie je riziko vzniku rôznych ochorení. Medzi ne patrí ochorenie pečene, rakovina, srdcový infarkt a mŕtvica.

Aktuálne smernice Spojeného kráľovstva uvádzajú, že muži a ženy by nemali konzumovať viac ako 14 nápojov týždenne. Odborníci tvrdia, že pitie v rámci týchto limitov, nadmerné pitie a úplné vynechanie alkoholu na niekoľko dní v týždni znižuje riziko ochorenia a pravdepodobnosť zranenia a zranenia.

Koľko porcií alkoholu je v rôznych nápojoch (norma v Británii)?

• Veľký pohár vína – 3 porcie
• Pillitrové (568 ml) silné pivo – 3 porcie
• Štandardný pohár vína – 2 porcie
• Polilitr svetlého piva – 2 porcie
• Fľaša piva – 1,7 porcie
• Malý panák vodky – 1 panák