Psychológ vyzval, aby prestali považovať jedlo za škodlivé

Namiesto bitkovej analógie je to lepšie použiť pragmatickejší prístup – odmietnite akékoľvek morálne hodnotenia a uvážte, že hovoríme o pokušení a sebaovládaní. Koniec koncov, slaninový burger, ktorý vznikol vo vašej fantázii, je len lákavým impulzom, ktorému môžete odolať bez toho, aby ste vstúpili do vnútorného boja so sebou samým, ale jednoducho tak, že pôjdete do reštaurácie, kde sa hamburgery nepodávajú, píše Berkman. span>

Môžete si tiež vybrať medzi šalátom a hamburgerom ovplyvnené mnohými faktormi, ktoré nemajú nič spoločné s výhodami alebo poškodením jedla. Napríklad, keď si potrebujete vybrať nie medzi dvoma možnosťami, ale medzi tromi alebo viacerými. Šalát si môžete objednať nie preto, že by „vyhral“ boj o burger, ale preto, že v ponuke bolo veľa viac či menej atraktívnych šalátov a jeden z nich ste si vybrali. Navyše, možno ste už predtým zjedli priveľa hamburgerov a ich zvodnosť vo vašich očiach klesla, takže je pravdepodobnejšie, že svoj zrak upriamite na zdravé jedlo.

„Pamätajte, že vaše preferencie týkajúce sa jedla nie sú bezmocné kolísanie medzi dobrom a zlom,“ povedal Berkman. Čo jete, je vaša voľba a musíte sa naučiť byť za to zodpovední.