Pomocou tohto testu môžete určiť, aké vysoké je vaše riziko vzniku cukrovky 2. typu v nasledujúcich 5 rokoch. Test vyvinul Nemecký inštitút pre výživu v Postupime.
Inzulínová rezistencia
Inzulín je hormón, ktorý sa podieľa na metabolizme glukózy. Zvyšuje priepustnosť bunkových membrán a umožňuje jej prenikanie z krvi do tkanív tela. Inzulín navyše aktivuje množstvo enzýmov potrebných na jeho spracovanie. Ak nie je dostatok inzulínu, glukóza sa hromadí v krvi, vzniká hyperglykémia, stav, ktorý je základom diabetes mellitus.
Na reguláciu hladiny glukózy v krvi existuje spätnoväzbový systém: keď je v krvi veľa glukózy, telo produkuje viac inzulínu, keď je nízka, produkuje sa menej inzulínu.
V závislosti od toho, aké problémy s inzulínom vznikajú, existujú dva hlavné typy cukrovky:
- pri cukrovke 1. typu pankreas z nejakého dôvodu neprodukuje potrebné množstvo inzulínu, preto sa musí podávať zvonka;
- pri cukrovke 2. typu sa inzulínu tvorí dostatok, ale vzhľadom na odolnosť (odolnosť) buniek voči nemu nie je očakávaný efekt jeho práce, hladina glukózy v krvi stále stúpa, hrozí hyperglykémia zostáva.
Inzulínová rezistencia je tiež príčinou prediabetes, kedy sú hladiny glukózy už zvýšené, ale ešte nie dostatočne vysoké na to, aby človeku diagnostikovali cukrovku. Smutné štatistiky ukazujú, že 15 – 30 % ľudí s prediabetom sa stane diabetikom do 5 rokov a polovica do 10 rokov. Ale je známe, že do určitej miery sa dá inzulínová rezistencia zvládnuť.
Nadváha a inzulín
Vedci sa domnievajú, že nadbytočný tuk nachádzajúci sa v oblasti brucha je ďalším rizikovým faktorom pre rozvoj inzulínovej rezistencie. Tukové bunky (adipocyty) produkujú hormóny a iné zlúčeniny, ktoré zvyšujú krvný tlak a zvyšujú pravdepodobnosť zápalu v tele. A tiež zvyšujú inzulínovú rezistenciu, ktorá zase brzdí odbúravanie tukového tkaniva – a vedie k priberaniu.
Zároveň je známe, že už strata len 5-7% hmotnosti u ľudí s nadváhou zvyšuje schopnosť buniek reagovať na inzulín. Preto dôrazné odporúčanie pre tých, ktorí majú nadváhu a prediabetikov, je schudnúť. Výpočty amerických vedcov ukazujú, že zmeny životného štýlu v prítomnosti prediabetu znižujú riziko vzniku cukrovky o viac ako 50 %.
Napriek tomu, že škodlivosť nadváhy je dokázaná, podľa nedávno zverejnenej štúdie čínskych vedcov z univerzity v Pekingu kilá navyše v starobe znižujú u diabetikov riziko predčasného úmrtia o 18 %. Mechanizmus tohto paradoxu je stále nejasný. Vedci naznačujú, že to môže byť založené na úbytku svalovej hmoty súvisiaceho s vekom. A je známe, že medzi objemom svalov a úrovňou inzulínovej rezistencie existuje inverzný vzťah.
Nech je to akokoľvek, pre priemerného dospelého je nadváha na pozadí prediabetu a dokonca aj pri existujúcom diabete dodatočným a veľmi významným rizikovým faktorom.
Ale niekedy s cukrovkou nie je prírastok hmotnosti, ale naopak, patologický úbytok hmotnosti. Tento proces je charakteristický pre diabetes 1. typu. Ak telo neprodukuje dostatok inzulínu, bunky by s radosťou absorbovali glukózu, ale nemôžu kvôli nedostatku hormónu. To znamená, že na podporu života je potrebný ďalší zdroj energie. A stávajú sa svalmi a tukami, ktorých aktívne spaľovanie vedie k prudkému úbytku hmotnosti. Z tohto príznaku by ste sa nemali radovať, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.
Ako sa vysporiadať s hrozbou cukrovky? S pomocou zdravého životného štýlu (HLS).
Pravidlá zdravého životného štýlu pre prediabetes
Väčšina ľudí si myslí, že „inzulín je ako droga a navyše sa po ňom priberá. Odhaľovanie najbežnejších mýtov o inzulíne.
Pravidlá chudnutia pri cukrovke
Vedci navrhujú liečiť gonartrózu bunkami chrupavky z nosa
8 užitočných kozmetických tipov pre cestovateľov od redaktorov BeautyHack
10 jednoduchých spôsobov, ako rozpoznať zlého milenca (na prvom rande)
Nie všetko ide podľa plánu, odkiaľ pochádza nový druh stresu z netlagu
Lieky na chudnutie bez receptu
Jednoduché recepty na tie najchutnejšie tvarohové palacinky
Najlepšie filmy o priateľstve
Minerálna kozmetika – komu a prečo
Menovaný pomáha pri diéte pri skleróze multiplex
Láska na základe zmluvy, oplatí sa uzavrieť manželskú zmluvu
Nadváha a viscerálny tuk
Pitie sladených nápojov môže spôsobiť závislosť
Ako vychovať dieťa, palicu či mrkvu Vedci prišli na koreň pravdy
Až 17 % vyliečených pacientov s COVID 19 môže zostať nosičmi vírusu
Optimizmus je v génoch
Diabetes typu II, klinická výživa pre deti
Pneumónia u novorodenca, metódy liečby
Vírusová konjunktivitída, príčiny a prevencia
Štítna žľaza a srdce, existuje spojenie
Všetky farby leta, aký make up potrebujete túto sezónu