- Psychológia vzťahov: prečo odpúšťať?
- Psychológia človeka: ako si udržať emocionálne zdravie?
- Rady lekárov a psychológia páchateľa
Ľudská psychológia je taká, že je pre neho ťažké odpustiť páchateľom – „zapne sa inštinkt sebazáchovy“. Hnev a arogancia sťažujú zabudnutie na priestupok. Ale takmer všetci ľudia si zaslúžia odpustenie, pretože mnohé činy sa robia bez zlého úmyslu alebo na základe emócií. Človek, ktorý sa naučil odpúšťať, žije ľahko, neťaží ho bremeno minulých krívd.
Psychológia vzťahov: prečo odpúšťať?
Život je krátky, no ľudia sa stále dokážu navzájom urážať – taká je psychológia vzťahov. Priateľ ohovára, milovaná osoba si začne románik, rodičia si pestujú komplex menejcennosti. Ale tiež nezostávame dlžní – pomstíme sa svojmu milovanému, preklíname svoju priateľku a zabudneme na svojich rodičov. Bez ohľadu na to, aká zraňujúca a nespravodlivá je situácia, nemôžete robiť rozhodnutia v horúčave.
Ľudská psychológia je nasledovná – aby ste sa naučili odpúšťať, musíte pochopiť, prečo to potrebujete. Najdôležitejšia vec, ktorá vám poskytne odpustenie, je ľahkosť a harmónia. Skrytá zášť negatívne ovplyvňuje zdravie, neumožňuje vám užívať si život naplno. Človek má narušený spánok a chuť do jedla, jeho myšlienky sa točia okolo urážlivých slov alebo činov. Sme otvorení blízkym ľuďom, a preto je pre nich také ľahké nám ublížiť – taká je ľudská psychológia. Ale nevracajte úder – „zahákne“ sa v prvom rade vás.
Psychológia človeka: ako si udržať emocionálne zdravie?
Je dôležité prijať fakt, že psychológia vzťahov medzi ľuďmi sa môže líšiť. Nie vždy sa ľuďom podarí dosiahnuť vzájomné porozumenie, pretože každý sme iný. Konflikty sú bežným javom, sú spôsobené osobitosťami charakteru a temperamentu, životnými okolnosťami. Nemôžete brať každú hádku ako osobnú urážku – je to plné nervového zrútenia.
Rady lekárov v oblasti psychológie sa scvrkávajú na skutočnosť, že musíte filtrovať všetky informácie, ktoré prichádzajú zvonku. Ak sa vám niečo nepáči, zraňujúce slová si nemusíte brať osobne. Človek uráža z niekoľkých dôvodov: chce hnevať, pomstiť sa, závidieť. Niekedy je nestranný čin ospravedlnený nedostatkom vzdelania. Ale najčastejšie sa ľudia navzájom urážajú v horúčave, neuvedomujúc si bolesť, ktorú spôsobujú partnerovi – taká je ich psychológia. Nedovoľte ostatným ovplyvňovať vašu vnútornú harmóniu.
Pred reakciou na priestupok sa pokúste upokojiť. Deštruktívna sila vzájomnej nevôle je oveľa väčšia, preto sa snažte konflikt uhasiť v počiatočnej fáze. Na upokojenie môžete ísť do inej miestnosti, počítať do 10, trénovať hlboké dýchanie. Odolnosť voči stresu je užitočná vlastnosť, ale treba ju neustále trénovať.
Aj keď sa situácia už stala, skúste si ju premyslieť. Možno vás partner nechcel uraziť, jednoducho nesprávne vyjadril svoj názor. Ak sa ukáže, že slová sú pravdou, ktorá sa vám nepáči, nemá zmysel sa urážať. Nezabudnite, že niekedy je to zvonku predsa len viditeľnejšie.
Psychológia človeka spočíva v tom, že je ľahšie odpustiť priestupok pomocou pozitívnej myšlienky. Skúste myslieť pozitívne a potom negatívne emócie postupne odídu. Cítiť sa urazený je pre slabých. Človek, ktorý je sebavedomý a sebestačný, nebude reagovať na hlúposť iných. Psychológia konfliktov je taká, že páchateľ na vás na druhý deň zabudne a vy sa stanete podráždenejšími.
Agresivita si musí nájsť východisko, inak vo vás prerastie. Každý si môže nájsť svoj vlastný individuálny spôsob vybitia: ísť do posilňovne, zoskočiť padákom alebo sa prejsť po tichých uliciach. Zmeňte svoju psychológiu – ak sa naučíte opustiť negativitu, bude sa vám žiť oveľa ľahšie.
Rady lekárov a psychológia páchateľa
Nečakajte, kým si váš partner uvedomí, že sa hneváte. Psychológia vzťahov je taká, že je lepšie okamžite povedať o svojich pocitoch, ako čakať, kým si človek uvedomí svoju vinu a príde s ospravedlnením. Možno ani nebude mať podozrenie, že vám psychicky ublížil. Okrem toho sú v hádke spravidla na vine obe strany. Pozrite sa na seba zvonku – možno ste sa mýlili aj vy.
Aby ste páchateľovi ľahšie porozumeli, pripojte svoju predstavivosť a predstavte si, prečo to urobil. Aké problémy v živote mohli viesť k tomu, že si chcel vybiť hnev na iných. Skúste sa odpútať od situácie a neberte si zášť osobne.
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa vám páči príležitosť pomstiť sa vinníkovi, nemusíte to robiť. Pomsta ničí, mení psychológiu človeka – padnete do pasce vlastného vedomia. Týmto spôsobom sa vám nepodarí obnoviť pokoj. Pomstychtiví ľudia sa hnevajú, strácajú priateľov a získavajú zlú povesť.
Netreba prechovávať zášť. Rozleptávajú nás zvnútra, ležia ako ťažké bremeno. Preto naliehavo zahoďte všetky sťažnosti a naplňte sa iba pozitívnymi emóciami. Z psychológie vzťahov vyplýva pravidlo: dobrá nálada a úprimný úsmev sú najlepšími zbraňami proti hnevu iných.
Prečítajte si tiež:
Odborník vysvetlil, prečo by ste nemali chodiť do práce s kocovinou
Dychové cvičenia pre krásny pás
Kozmetika na dovolenke, 7 základných zásad pri zbieraní kozmetických taštičiek
Zelerová polievka na chudnutie
Top 5 najpredávanejších maskár na Amazone (a my ich tiež odporúčame)
Pohyby očí pri pohľade na tváre určujú gény
Výživa na chudnutie, chudé recepty
Artroza ako liecit
Prerušovaný pôst, výhody, škody a základné vzorce výživy
Obezita spôsobuje rakovinu prostaty u Afroameričanov, ale nie u Európanov
Adela vinczeová schudla
Aktualizácie na Facebooku odrážajú osobnosť človeka
Crohnova choroba, diagnostika
Ľahký a zábavný seriál na novoročné sviatky tieto predstavenia môže sledovať celá rodina
Každý štvrtý mladý lekár trpí depresiou
Novoročné rady. Boj proti prechladnutiu a chrípke
Tlak, tlak, tlak
Ako byť najlepším rodičom pre svoje dieťa
Je lepšie variť, bol pomenovaný termín pre smrť koronavírusu vo vode
Podchladenie, príznaky a prvá pomoc