Tipy ako sa menej potiť v horúčavách

Potný systém tiež ovplyvňuje krásu a mladistvosť našej pokožky. Prirodzená sekrécia potných žliaz čistí a zvlhčuje póry, udržuje pevnosť a pružnosť dermis.

Oblasť s vysokou vlhkosťou

Z vedeckého hľadiska sa nadmerné potenie nazýva hyperhidróza. Delí sa na lokálne – dlane, podpazušie, chodidlá; a všeobecné. V prvom rade by pacienti s takýmto problémom mali byť poslaní na konzultáciu s endokrinológom. Ak nie je zistená žiadna patológia, môžete ju liečiť v ordinácii kozmetičky.

Hyperhidróza sama o sebe nepredstavuje hrozbu pre zdravie pacienta, ale výrazne znižuje kvalitu jeho života. Často sú takíto pacienti extrémne letargickí, plachí a náchylní na rôzne depresívne stavy. Mechanizmus rozvoja hyperhidrózy je zvýšená funkcia sympatického nervového systému. S neúčinnosťou lokálnych a perorálnych prípravkov, elektroforézy a chirurgickej liečby nám prichádza na pomoc známy liek Botulotoxín typu A, ktorý účinne znižuje alebo úplne eliminuje tvorbu potu.

Suché tipy: ako si udržať telo v lete svieže?

Nerobte si starosti s tým, či je vôňa vášho tela dostatočne svieža, dodržiavajte tieto jednoduché odporúčania:

• Fyzická aktivita. Aerobik, fitness, joga a plávanie „otužujú“ nervový systém a pomáhajú mu vykonávať úplnú kontrolu nad prácou potných žliaz.
• Diéta. Alkohol, káva, čokoláda, sladkosti, korenené a mastné jedlá dlhodobo otravujú naše telo a zvyšujú potenie. Miernite ich používanie aspoň počas letných prázdnin! Koniec koncov, každé z týchto jedál môže spôsobiť intenzívne potenie už v priebehu niekoľkých minút po začiatku jedla! Najvýraznejšie to bude v oblasti čela, mosta nosa a hornej pery. Oplatí sa to riskovať?
• Domáca „maškaráda“. Upokojujúce masky na báze morských rias, zeleného čaju alebo mäty piepornej, vykonávané v predvečer podujatia, vám umožnia „zachrániť tvár“ aj v extrémnych podmienkach!
• Vitamínová terapia. Takmer všetky existujúce vitamíny sa podieľajú na metabolizme na bunkovej úrovni, čo má priaznivý vplyv na celé telo. Vezmite vitamínové komplexy v kurzoch najmenej dvakrát ročne. Ale len na predpis!
• Kontrastná sprcha. Poskytuje očakávaný výsledok s výhradou pravidelnosti vodných postupov. Striedanie teplôt udržuje telo čisté a posilňuje cievy.
• Návšteva kúpeľného domu, sauny. Priaznivo pôsobí na proces termoregulácie celkovo, podporuje odstraňovanie toxínov.

Odborný komentár

Olga Voshchenina, dermatologička-kozmetička na autorskej klinike Neo Vita

Leto je nádherné obdobie. Keď sa však teplomery blížia k 30 stupňom a namiesto na pláž potrebujete ísť pracovať do kancelárie, otázka udržania rannej sviežosti sa stáva úlohou číslo jeden. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu prekonať horúčavy.

1. Studená sprcha je najzreteľnejším tipom. A napriek tomu, ako ukazuje prax, nie každý to dodržiava. Nezanedbávajte vodné procedúry! Sprchujte sa dvakrát denne pomocou gélu alebo parfumovaného mydla. Zároveň odložte žinku – môže narušiť ochrannú vrstvu pokožky. Z rovnakého dôvodu sa čistiace prostriedky najlepšie aplikujú na „problémové oblasti“ a nie na celé telo.
2. Dajte prednosť parfumovanej kozmetike, určenej na udržanie príjemnej telovej vône. Vôňa parfumovaného krému pomôže neutralizovať zápach potu.
3. Každý deň noste čerstvé oblečenie. Pri umývaní používajte kondicionéry s vonnými látkami. Oblečenie vyprané na klimatizácii a vysušené na čerstvom vzduchu vonia sviežo.
4. Skontrolujte stravu, vylúčte z nej korenie, cesnak a cibuľu. Jedzte viac ovocia a čerstvej zeleniny. Jedlo má veľmi silný vplyv na telesný pach.
5. Majte na pamäti, že úroveň potenia priamo závisí od množstva tekutiny, ktorú pijete.
6. Termálna voda na tvár a telo je v horúcich letných dňoch nevyhnutná. Vložte fľašu do kabelky a používajte 4-5 krát denne. Nezabudnite na vlhčené obrúsky – pomôžu vám tiež udržať čistotu a sviežosť.
7. Skvele fungujú kúpele z dubovej kôry, červenej ďateliny, harmančeka a lipy, šalvie a mäty. Pomôžu znížiť potenie.
8. Ďalším jasným tipom je nenosiť rozpustené vlasy. Zbierajte ich v cope alebo drdole.
9. V prípade, že nič nepomáha, môžete sa uchýliť k „ťažkému delostrelectvu“, konkrétne botuloterapii. V tomto prípade sú podpaží odrezané Botoxom, Dysportom alebo Xeminom a do šiestich mesiacov vás problém potenia nebude vôbec obťažovať. Toto je však veľmi kontroverzná rada, botuloterapiu by som nasadila len v krajných prípadoch, keďže potenie je normálna a potrebná funkcia organizmu.

Váš arzenál krásy: výber účinného lieku

Hlavným problémom pri potení je zápach z úst. Pot sám o sebe jantár nevyžaruje, s výnimkou jemnej arómy, ktorá pôsobí na opačné pohlavie ako afrodiziakum. Ak ste zdraví a nemáte ťažké chronické ochorenia, za vznik jantáru môžu baktérie!

Škodlivá flóra sa aktívne množí v pre ňu priaznivom prostredí – teplom, vlhkom prostredí spotených častí tela. Jej životná aktivita nám spôsobuje nepríjemnosti v podobe extra tónov v slučke našej obľúbenej vône. Existujú dva spôsoby boja proti zápachu potu – eliminácia samotných mikroorganizmov, a tým aj dôsledkov ich životne dôležitej činnosti, a zníženie potenia vo všeobecnosti, ktoré zanecháva baktérie bez biotopu.

Váš arzenál krásy:

• Deodoranty – tlmia pach potu vďaka špeciálnym aromatickým prísadám, majú mierny antibakteriálny účinok.
• Antiperspiranty – blokujú kanáliky potných žliaz, čím potláčajú potenie o 40 – 50 percent.
• Antiperspirantové deodoranty sú produkty dva v jednom, ktoré regulujú potenie a prevoňajú pokožku.

Sprievodca kozmetikou

[pulltext title=“Note“ align=“right“]Aplikujte kozmetické prípravky na čistú, suchú pokožku podpazušia bez chĺpkov. V opačnom prípade bude distribúcia produktu nerovnomerná, čo výrazne zníži jeho účinnosť.[/pulltext]

• Deodorantový krém, gél – hydratuje a zjemňuje pokožku podpazušia, hojí drobné ranky, potláča pach potu.
• Telový púder – vysušuje pokožku, pričom ju zjemňuje a zabraňuje vzniku podráždenia a plienkovej vyrážky.
• Sprej – má ľahkú príjemnú vôňu, ľahko sa nanáša, ale jeho účinok je prechodný.
• Tuhý deodorant je kompaktný, nemá výraznú vôňu, ale časté používanie môže spôsobiť suchú pokožku.
• Prírodný kryštál – pôsobí antisepticky, reguluje potenie. Vhodné pre veľmi citlivú pokožku.
• Roll-on deodorant – „zabíja“ zápach potu, nevysušuje pokožku, ale môže upchávať potné žľazy a póry.

Odborný komentár

Yulia Titel, dermatologička a kozmetologička, hlavná lekárka kliniky proti starnutiu „Piaty element“

Sprchovanie dvakrát denne je povinným opatrením proti zápachu a rastu mikróbov. Musíte tiež správne aplikovať antiperspiranty. Je prekvapujúce, že tento hygienický výrobok, známy bez výnimky všetkým, sa najčastejšie používa „v rozpore s technológiou“.

V prvom rade je potrebné sa osprchovať večer, ale vždy krátko pred spaním, aby sa vylúčili ďalšie pohyby a tým aj potenie. Oblasti zvýšeného potenia sú dobre vysušené uterákmi alebo obrúskami. Potom je potrebné antiperspirant nielen aplikovať, ale aj vytrvalo vtierať bez poškodenia pokožky. Za niekoľko hodín prenikne činidlo cez tubuly, ktoré vylučujú tajomstvo potných žliaz do samotných potných žliaz a blokuje ich funkciu na deň alebo dlhšie. Existujú antiperspiranty s dvadsaťštyri hodinovým účinkom. Existujú také, ktoré zabraňujú poteniu na päť až sedem dní. Ak použijete antiperspirant ráno, činnosť potných žliaz drogu vyplaví, nedostane sa k potným žľazám a neblokuje ich.

Existujú obrúsky s ryžovým práškom, ktoré vám umožňujú odstrániť prebytočnú sekréciu potu a mazových žliaz, ako aj znečistenie prachom. Väčšinou sú dostupné v malých jednorazových baleniach, ktoré sa ľahko a pohodlne uchovávajú aj v malej dámskej kabelke.

Výborným postupom na liečbu hyperhidrózy je botuloterapia. Injekcie lieku obsahujúceho botulín sa podávajú do podpazušia, dlaní a chodidiel. Táto metóda dobre chráni pred potením, udržuje oblečenie a oblečenie čerstvé aj pri vysokých teplotách. Účinok v týchto oblastiach zvýšeného potenia stačí na 6-9 mesiacov. Tieto postupy môžu byť nepríjemné, ale zvyčajne sa dobre znášajú pri lokálnej anestézii.

Ťažké delostrelectvo: salónne procedúry

Ak parfumy a kozmetika nedokážu vyriešiť problém s potením, zmeňte taktiku. Potrebujete salónne ošetrenie!

• Injekcie botulotoxínu sa aplikujú subkutánne do podpazušia. Procedúra trvá asi pol hodiny. Produkcia potu je úplne zablokovaná na dobu 6-12 mesiacov.
• Iontoforéza je liečba spotených rúk a nôh. Končatiny sú ponorené do vodného kúpeľa, ktorým prechádza slabý elektrický prúd. Kurz je 10 dní. Výsledkom je, že u väčšiny ľudí potenie zmizne bez stopy.
• Axilárna kyretáž – vykonáva sa, ak predchádzajúce postupy nepriniesli očakávaný výsledok. Potné žľazy a nervové zakončenia sú odstránené, čo spôsobí, že sa prestane produkovať pot. Účinok zákroku pretrváva niekoľko rokov, niekedy aj celý život.
• Axilárna liposukcia je odstránenie axilárneho tukového tkaniva, ktoré zabezpečuje vzťah medzi potnými žľazami a nervovými zakončeniami. Potné žľazy tak prestávajú produkovať tajomstvo. Účinnosť metódy je 3-5 rokov.
• Laserová terapia – pomocou laserového žiarenia v podpazuší sa odstráni až 70 percent potných žliaz, čo následne znižuje potenie. Doba hojenia je 3-4 dni a efekt procedúry trvá rok.

Odborný komentár

Karina Konstantinovna Pushkova, dermatologička-kozmetologička na Klinike krásneho života

Botox je jediný botulotoxínový produkt, ktorý získal schválenie FBA na liečbu pacientov s axilárnou hyperhidrózou. Princíp účinku botulotoxínu spočíva v blokovaní nervového vzruchu, ktorý ide z nervu do potnej žľazy. Výsledkom je, že pot prestáva vystupovať. Účinok trvá 6-8 mesiacov. Metóda je bezpečná a účinná, ak postup vykonáva certifikovaný lekár.

Chirurgická liečba hyperhidrózy zahŕňa liposukciu v problémovej oblasti, endoskopickú sympatektómiu a kyretáž oblasti hyperhidrózy.

Tiež stojí za to vylúčiť provokujúce faktory vo forme mastných, korenistých, slaných jedál, fajčenia. Dvakrát denne by ste si mali dať kontrastnú sprchu, nosiť oblečenie vyrobené z prírodných tkanín a používať antiperspiranty.