Dobrý cholesterol, je vždy dobrý

Odolné a bezpečné: ako si vybrať farbu na vlasy?

Domáce farbenie: zvoľte odolnú farbu, ktorá nepoškodzuje vlasy.

Dobrý cholesterol: čo to je?

dobre

HDL a funkcia mozgu

Zvýšené hladiny HDL u starších ľudí s cukrovkou sú spojené s lepšou funkciou mozgu a lepším kognitívnym výkonom (pamäť, myslenie, koncentrácia atď.).

Pripomeňme si, prečo lekári nemajú radi zlý cholesterol – lipoproteíny s nízkou hustotou. Prispieva k ukladaniu cholesterolu v stenách tepien a tvorbe aterosklerotických plátov. V dôsledku toho vzniká ateroskleróza a zvyšuje sa riziko rôznych ochorení srdca a ciev.

Muži, ženy a dobrý cholesterol

U žien sú hladiny HDL v priemere vyššie ako u mužov – napomáhajú tomu ženské pohlavné hormóny estrogén.

Rozlišujú sa tieto štáty:

• Nebezpečná úroveň rizika: HDL-C tvorí menej ako 7 % celkového cholesterolu u mužov a menej ako 12 % u žien.
• Vysoké riziko: HDL predstavuje 7 – 15 % celkového cholesterolu u mužov a 12 – 18 % u žien.
• Stredné riziko: 15 až 25 % u mužov a 18 až 27 % u žien.
• Úroveň rizika je podpriemerná: 25 – 37 % u mužov a 27 – 40 % u žien.
• Stabilný stav: HDL nad 37 % (muži) a nad 40 % u žien.

S nástupom ženy do menopauzy klesá produkcia estrogénu, začína sa znižovať aj koncentrácia HDL a v dôsledku toho sa oslabuje obranyschopnosť organizmu proti ateroskleróze. Preto im lekári často, keď radia starším ženám, dávajú odporúčania, ako zvýšiť dobrý cholesterol, aby bola ochrana srdca zachovaná na rovnakej úrovni.

Ideálna koncentrácia dobrého cholesterolu

• pre ženy – 93 mg/dl,
• u mužov 73 mg/dl

Nie všetky HDL sú pre telo rovnaké

Zdalo by sa, že všetko je jednoduché a jasné. Existuje zlý a dobrý cholesterol. Ale toto leto vedci z University of Pittsburgh Graduate School of Public Health predstavili údaje, ktoré ukazujú dobrý cholesterol v úplne inom svetle. Vedci sledovali viac ako 1100 žien vo veku 45 až 84 rokov práve v čase, keď nežné pohlavie vstúpilo do menopauzy.

Predbežné výsledky pozorovaní vedcov odradili: ukázalo sa, že u žien v postmenopauze trvajúcej minimálne 10 rokov vysoká hladina dobrého cholesterolu zvyšovala riziko vzniku aterosklerózy, hoci všetko malo byť naopak. Je pravda, že hladina celkového cholesterolu bola stále spojená so zníženým rizikom pre tepny.

Výsledky analýz ukázali, že je potrebné rozlišovať medzi veľkým a malým HDL. Malé molekuly dobrého cholesterolu stále vykazovali ochranný účinok na tepny a znižovali riziko aterosklerózy. Na druhej strane, veľké HDL u žien v menopauze, naopak, zvyšovali riziko kardiovaskulárnych ochorení. Ale túto skutočnosť úspešne maskovali ukazovatele celkového cholesterolu.

A v septembri minulého roku medzinárodný tím vedcov z USA, Holandska, Spojeného kráľovstva, Nemecka, Írska a Bangladéša oznámil vzácnu genetickú mutáciu, v ktorej

HDL a infekcie

Príliš nízke a príliš vysoké hladiny HDL v krvi zvyšujú pravdepodobnosť chytenia nejakého druhu infekcie. Dánski vedci túto jar zverejnili výsledky svojej štúdie, podľa ktorej znížená hladina dobrého cholesterolu o 75 % zvyšuje pravdepodobnosť infekčného ochorenia a príliš vysoké hladiny HDL tiež zvyšujú riziko infekcie, no o niečo menej – o 43 %. .

Tieto aj ďalšie štúdie uvádzajú jedno: abnormálne vysoké hladiny dobrého cholesterolu sú rovnako nebezpečné ako jeho príliš nízke hladiny – v oboch prípadoch existuje zvýšené riziko predčasného úmrtia a rozvoja kardiovaskulárnych patológií.

Ako kontrolovať hladinu cholesterolu?

Odborníci z American Heart Association (AHA) odporúčajú, aby sa všetci ľudia starší ako 20 rokov nechali vyšetriť na cholesterol aspoň raz za 4-6 rokov. Ak je človek vystavený riziku vzniku srdcových ochorení, potom by ste mali častejšie kontrolovať cholesterol.

V súvislosti s epidémiou detskej obezity však Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča poslať na testovanie aj všetky deti vo veku 9 až 11 rokov. Okrem toho, ak je v rodine dospelých dieťa s vysokou hladinou cholesterolu, tento ukazovateľ by sa mal sledovať od 2 rokov.

Pokles HDL súvisiaci s čajom a vekom

Čínski vedci tvrdia, že šálka čaju denne spomaľuje proces poklesu dobrého cholesterolu v krvi súvisiaceho s vekom. Pravidelné pitie čaju vďaka polyfenolom a katechínom, ktoré obsahujú, znižuje kardio riziko v priemere o 8 %. Zelený čaj je o niečo účinnejší ako čierny čaj. Tento efekt je výrazný najmä u mužov nad 60 rokov, ktorí majú zvyčajne celý súbor rizikových faktorov pre rozvoj srdcových a cievnych ochorení: fajčenie, nadváha a nedostatok fyzickej aktivity.