Niektoré ženy slepo sledujú módu, niekedy si kupujú veľmi pekné, no absolútne nepraktické veci. Vedeli ste, že niektoré z týchto outfitov vyžadujú, aby ste obetovali svoje zdravie?
Tesné džínsy
Ak sa cítite stiesnene, keď sedíte na stoličke, máte príliš tesné džínsy. Akú hrozbu to môže predstavovať? To môže vytvoriť nežiaduci tlak na miechové nervy. Journal of the Canadian Medical Association (
The
Kanadský
Lekárske
Asociácia
časopis
) zverejnili dôkazy, že tesné džínsy môžu stláčať stehenný nerv. To vedie k brneniu, pocitu necitlivosti (neuralgia).
Aby ste tomu zabránili, vyberte si strečové džínsy, ktoré vám umožnia voľný pohyb bez toho, aby ste sa cítili stiesnene. Skúste tiež nosiť nohavice vyrobené z priedušných materiálov, ako je bavlna alebo ľan. Tým sa zabráni rozvoju problémov, ako sú drozd a plesňové infekcie.
Vysoké opätky
Pomáhajú vašim nohám vyzerať dlhšie a štíhlejšie, no vysoké podpätky posúvajú rovnováhu vášho tela. Namiesto toho, aby bola váha rovnomerne rozložená po celej nohe, posúva sa dopredu, čo vytvára nebezpečnú námahu, bolesti kolien, bedier a krížov. A ak ste okrem vysokých podpätkov milovníkom tesných topánok, pridajte do tohto zoznamu problémov bolesť v oblasti palca na nohe. Nehovoríme vám, aby ste vyhodili všetky vysoké opätky, len sa ich snažte nenosiť každý deň. Na druhej strane, ploché topánky, ako sú balerínky, tiež nie sú bezpečné. Nedostatok čo i len minimálneho zdvihu môže viesť k zápalu Achillovej šľachy, nadmernej námahe v zadnej časti nohy a plantárnej fasciitíde. Ideálny podpätok je 2-3 centimetre.
Obrovské tašky
Každodenné dvíhanie ťažkých tašiek môže viesť k zápalu a rýchlemu opotrebovaniu ramenného kĺbu, k nerovnováhe chrbtových svalov a zlému držaniu tela. Ťažké tašky vám tiež spôsobia najrôznejšie bolesti chrbta. Aby ste tomu predišli, snažte sa čo najviac obmedziť ťažké zdvíhanie a v kabelke noste len nevyhnutné veci. Snažte sa nenosiť ťažkú tašku tak, že si ju prehodíte cez rameno.
Hrubé opasky a korzety
Čokoľvek, čo silne stláča váš žalúdok, vyvíja tlak na vaše vnútorné orgány a oslabuje vaše brušné svaly. To môže viesť k mnohým problémom s tráviacim systémom, od vzplanutia pálenia záhy až po problémy s kontrolou močového mechúra. Aby ste sa tomu vyhli, posilňujte brušné svaly cvikmi na brucho, noste tenké opasky, ktoré nestláčajú pás a korzety noste len pri zvláštnych príležitostiach.
Nebojte sa! Aby ste zostali zdraví, nemusíte sa vzdávať módnych vecí. Skúste byť múdrejší pri výbere oblečenia a doplnkov a neriaďte sa módnym vzorom.