Prečo váha nezmizne, 6 dôvodov

1. Ochorenia štítnej žľazy

Jednou z najčastejších príčin nadváhy je hypotyreóza – zníženie funkcie štítnej žľazy. Takéto zlyhania vo svojej práci priamo ovplyvňujú zhoršenie metabolizmu a metabolizmu v tele. Nadmerná únava, časté bolesti hlavy, neustály pocit chladu aj v teplom počasí sú príznaky, ktoré naznačujú, že je čas navštíviť endokrinológa.

2. Lieky

Prírastok hmotnosti ovplyvňuje príjem určitých typov liekov. Niektoré lieky spôsobujú chuť do jedla, iné zadržiavajú prebytočnú tekutinu v tele, iné zasahujú do vstrebávania tukov, sacharidov a bielkovín cez prichádzajúcu potravu a štvrté úplne znižujú hladinu hormónov zodpovedných za metabolizmus. V každom prípade tento alebo ten liek pôsobí vždy individuálne. V prípade problémov s nadváhou by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ktorý vám môže predpísať vhodnejší analóg.

3. Stres

Prepracovanie, únava a depresívna nálada privádzajú telo do stresujúceho stavu. V tomto prípade sa produkcia hormónu kortizolu začína vo veľkých množstvách a v dôsledku toho sa zvyšuje chuť do jedla. Metabolické procesy sa výrazne spomaľujú, metabolizmus je narušený, kilá navyše nielenže nezmiznú, ale môžu sa dokonca začať hromadiť s obnovenou silou. Preto je dôležité počas diéty sledovať váš emocionálny stav.

4. Chronický nedostatok spánku

Nedostatok spánku spôsobuje nadmernú podráždenosť, zníženú výkonnosť a inhibíciu reakcií. Vo vnútri organizmu dochádza aj k negatívnym zmenám v podobe porúch látkovej premeny, spomalenia metabolizmu, porúch odbúravania lipidov a v dôsledku toho aj k hromadeniu tukov. Preto je veľmi dôležité dodržiavať režim – zaspávať a vstávať v rovnakom čase a spánku venovať aspoň 8 hodín denne.

5. Menopauza

V ženskom tele sa tento stav vyskytuje vo veku 45 až 55 rokov. S nástupom menopauzy sa zastavuje produkcia hormónu estrogén, na bokoch sa stráca svalová hmota a v páse sa objavujú lipidové usadeniny. Okrem toho sa spomaľuje metabolizmus. V tomto prípade je potrebné prehodnotiť dennú stravu a znížiť denný príjem kalórií pridaním väčšej fyzickej aktivity. Pomôže vám to udržať si váhu pod kontrolou.

6. Alkohol

Konzumácia alkoholických nápojov zvyšuje chuť do jedla a môže tiež vyvolať ochorenia tráviaceho traktu. Dostať sa do žalúdka aj v malom množstve, „vysoký stupeň“ dráždi sliznicu a zvyšuje produkciu žalúdočnej šťavy. Okrem toho sa toxíny prítomné v alkohole usadzujú na stenách pečene a prakticky sa nevylučujú z tela, čím bránia odstraňovaniu ďalších prebytočných látok, čo vedie k hromadeniu tukovej hmoty a v dôsledku toho k obezite.

p>