Ut. apr 29th, 2025

Vedci prišli na to, aké potraviny jesť počas dňa, aby zvýšili produktivitu. Je to — čierny čaj, čistá voda, obilniny, hrozno, orechy, sušené ovocie a pukance.
Čierny čaj normalizuje hladinu stresových hormónov. Čaj je možné nahradiť čiernou kávou.
Obsahuje flavonoidy, polyfenoly a katechíny, ktoré majú pozitívny vplyv na mozgové neurotransmitery.

Voda udržuje človeka v dobrej kondícii, zmierňuje únavu a pomáha sústrediť sa. Citrónová šťava sa môže pridať do pitnej vody.

Hrozno tiež zvyšuje produktivitu. A v kombinácii so syrom dodá energiu na celý pracovný deň.
Orechy a sušené ovocie sú zdrojom tukov, sacharidov a stopových prvkov.

Ovos, proso, pohánka a pukance pomôžu udržať váhu pod kontrolou.


Prečítajte si tiež:
Tričko na chudnutie
Koľkokrát týždenne musíte trénovať na chudnutie a na hmotnosť
Lieky na pálenie záhy môžu spôsobiť zápal pľúc
Školenie v tlači, vlastnosti tried a efektívne cvičenia
Reumatologická ambulancia senica
Nutričné výhody tekvice, chutné recepty
Cievne ruzomberok
Najškodlivejšie pravidlá pri výchove dieťaťa
Bronchitída, typy ochorení a kto je ohrozený
Caesar šalát s kuracím mäsom, klasický jednoduchý recept
Čo je ateroskleróza aorty
Poškodenie tesného oblečenia
Najstarší austrálsky vedec priletel do Švajčiarska zomrieť
Protilátky triedy IgM proti cytomegalovírusu (anti CMV IgM, CMV IgM)
Co na ranajky pri chudnuti
Nie každá zelenina a ovocie pomáhajú schudnúť
Fitness ako pomocná pomôcka pri príprave na súťaže
Odporúčania na chudnutie brucha, výživa a cvičenie
Ig Nobe ocenený za známky na kontrolu erekcie a hodnotenie účinnosti mágie voodoo
Koniec manželských vzťahov, dieťa ako prostriedok vydierania