Smrekové vetvičky pre krásu a chudnutie

Chudnutie pomocou ihličia: aké je tajomstvo?

Čo sú užitočné ihly? Obsahuje veľa vitamínu B1 a C a v zime ich množstvo dosahuje vrcholnú hodnotu. A v ihličí je tiež veľa vitamínu A a počas roka sa jeho množstvo nemení. Okrem toho kompozícia obsahuje vitamín E, fytoncídy, cukry, triesloviny, koniferín, glukozidy, pektín, makro- a mikroprvky – železo, draslík, síru, dusík, horčík, vápnik, fosfor, zinok, kobalt, meď, ako aj živicu. látky, alkohol, organické kyseliny, bielkoviny a samozrejme éterické oleje.

Ako vidíte, zloženie je veľmi bohaté. Preto majú smrekové konáre veľa liečivých vlastností. V prvom rade vianočný stromček posilňuje imunitný systém, zabíja patogénne mikróby. Okrem toho majú mladé ihly choleretické, diuretické, analgetické, expektoračné, vazopurifikačné, hojenie rán, diaforetické a protizápalové vlastnosti. Ihly pomáhajú pri bolestiach kĺbov, reumatizme, osteochondróze, ischias.

Smrekové konáre sa používajú na:

• prechladnutie a chrípka;
• ochorenie srdca;
• avitaminóza;
• kožné ochorenia;
• bronchiálna astma;
• tuberkulóza;
• problémy s tráviacim traktom;
• ochorenia obličiek a močového mechúra;
• bolesti hlavy;
• bronchitída;
• zápal horných dýchacích ciest;
• neurózy.

Smrekové vetvičky tonizujú a povzbudzujú, celkovo posilňujú organizmus, zlepšujú prietok krvi, pomáhajú odbúravať stres a pomáhajú pri rakovine. Aj len dýchaním do ihiel sa môžete uvoľniť, rozveseliť a zlepšiť si kondíciu pri prechladnutí.

Voňavé smrekové labky sú naozaj veľmi zdravé. Ihličie by sa malo skladovať pri teplote 5 °C, vtedy v ňom zostanú zachované všetky vitamíny a cenné látky.

Pokiaľ ide o chudnutie, borovicové ihly pomáhajú zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu a tiež odstraňujú prebytočnú vodu. Navyše smrekové vetvičky pomáhajú obnoviť narušený metabolizmus. Čo je veľmi užitočné pri chudnutí. Je tiež dôležité, že nápoje z vianočného stromčeka pomôžu udržať tón počas diéty.

Ale ihly treba používať opatrne. Výťažky a nálevy zo smrekových labiek sa neodporúča používať pri zápalových ochoreniach obličiek – pyelonefritíde a zápale obličiek. Okrem toho je možná alergia na borovicové ihly, aj keď veľmi zriedkavo.

Aké diéty na ihličí existujú?

Diéty zahŕňajú používanie nápojov vyrobených zo smrekových konárov. Okrem toho je potrebné jesť zdravé a nízkotučné jedlá, to znamená dodržiavať správnu výživu. Preto ako taká nie je žiadna diéta na ihlách.

Ako pripraviť nápoje z vianočného stromčeka? Možností je viacero.

Smrekové konáre (mladé) opláchnite a nakrájajte. Potom zalejte tri polievkové lyžice surovín litrom vriacej vody a nechajte cez noc v termoske. Piť nápoj by mal byť trikrát denne, 150 ml. Existuje ďalšia možnosť – nalejte dve polievkové lyžice ihličia do dvoch pohárov vriacej vody a potom na miernom ohni povarte pätnásť minút. Potom nápoj sceďte a nechajte desať minút odstáť.

Na zlepšenie chuti smrekového čaju doň môžete pridať plátky citróna, med alebo malinový džem.

Pokiaľ ide o výživu, mali by ste si vybrať nie príliš tučné jedlá, znížiť spotrebu sladkostí a muffinov, korenín. Jedlá by sa mali pripravovať šetrným spracovaním: variť, dusiť, piecť.

Tu je príklad menu:

• ráno – kaša alebo praženica, ovocie, čaj zo smrekových konárov;
• druhé raňajky – ovocie a jogurt;
• obed – polievka, kuracie mäso, šalát, čaj z ihličia;
• občerstvenie – tvaroh s lesným ovocím;
• večera – ryba, zelenina, smrekový čaj.

Keďže toto ani nie je diéta, je veľmi jednoduché držať sa takejto diéty. Voňavý a zdravý čaj pomôže zlepšiť zdravie a zhodiť pár kíl navyše. Chudnutie s nápojmi z ihličia je veľmi jednoduché, pretože si nevyžaduje pôst, počítanie kalórií ani prípravu zložitých jedál. Potrebujete len piť lahodný nápoj a správne jesť.

Recepty na nápoje zo smrekových vetvičiek pre zdravie

Aké ďalšie nápoje je možné pripraviť? Recepty sú veľmi rozmanité. Na výrobu takýchto nápojov sa používajú bobule, bylinky a kvety. Ihly sú kombinované s takmer všetkými bylinkami. Môže to byť tymián, mäta, harmanček, šalvia, elecampane.

Tu je niekoľko receptov na zdravé nápoje zo smrekových vetvičiek.

Aromatický čaj s oreganom

Rovnakým dielom jedli ihličie a oregano, ako aj listy brusníc a malín. Všetko zalejte vriacou vodou a nechajte sedem minút pôsobiť. Potom preceďte a pridajte trochu medu. Nápoj je veľmi relaxačný.

So šípkami

Ihličie opláchneme a nastriháme nožnicami, pridáme listy ríbezlí, jahôd a černíc, šípky a všetko zalejeme vriacou vodou. Trvajte na tom, preceďte a môžete piť. Pomery sú ľubovoľné, ale infúzia by nemala byť príliš silná.

Čaj na prechladnutie

Zmiešajte tymiánovú trávu, mätu, kvety harmančeka, listy šalvie, eukalyptové puky a borovicové ihly a zmiešajte lyžicu kolekcie s pohárom vriacej vody. Nechajte šesť hodín lúhovať v termoske. Môžete piť tretinu pohára niekoľkokrát denne.

Vitamínový a choleretický nápoj

Štyri poháre smrekového ihličia nalejte tromi pohármi vody (mala by byť studená) a pridajte citrónovú šťavu. Na tmavom mieste je potrebné trvať tri dni. Občas premiešajte, môžete piť pol šálky dvakrát denne, pridať med podľa chuti.

Kvas

Tento liečivý nápoj pomáha vyrovnať sa s dysbakteriózou, hypertenziou, zvyšuje účinnosť. Je to jednoduché na prípravu. Budete potrebovať mladé smrekové vetvy (ale je lepšie vziať ihly). Tri šálky ihličia by sa mali naliať tromi litrami vody a pridať pol šálky cukru. Varte minútu a trochu ochlaďte – do 30 stupňov. Potom pridajte dve polievkové lyžice kyslej smotany. Premiešame a necháme tri dni kysnúť (samozrejme na teplom mieste). Potom nápoj prefiltrujte a uložte do chladničky. Môžete vypiť 100 ml hodinu pred jedlom. Kvas by mal byť teplý.

Všetky recepty sú veľmi užitočné. Nezanedbávajte preto tento zdravý nápoj, čaj z ihličia si pripravujte častejšie. Potom sa stanete nielen štíhlejšími, ale aj zlepšíte svoje zdravie. Chudnutie so smrekovými nápojmi je navyše veľmi jednoduché.