Dnes
sexuálny život
vo veku 50-60 rokov sa pre mnohých stalo normou. Muži a ženy zostávajú sexuálne aktívni a naďalej si užívajú sexuálne vzťahy. Predstavy starších generácií, že sex je len pre mladých, upadli do zabudnutia. Ľudia vo veku 50 a 60 rokov sa cítia mladí a neponáhľajú sa vzdať tenisu a aerobiku, zábavy a sexuálneho života.
Nedá sa však vyhnúť zmenám súvisiacim s vekom. U žien v menopauze vedie zníženie hladiny estrogénu v krvi k vaginálnej suchosti a stenčeniu stien a môže spôsobiť, že pohlavný styk bude menej príjemný. U mužov po chirurgickej liečbe rakoviny prostaty alebo benígnej hyperplázie prostaty sa často vyskytuje erektilná dysfunkcia. U oboch sa s vekom zvyšuje frekvencia chorôb, ktoré bránia normálnemu sexuálnemu životu, od artritídy po hypertenziu a srdcové choroby.
Vedenie, že zmeny súvisiace s vekom ovplyvňujú sexuálny život, však neznamená, že sexuálna dysfunkcia je neoddeliteľnou súčasťou starnutia. Ak po 50 sexuálnych túžbach výrazne klesá a nie je žiadne vzrušenie, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Sexuálne vzťahy sú síce väčšinou spojené s mladosťou a založením rodiny, no ich význam je oveľa širší. Je vyjadrením našej hlbokej potreby úzkeho spojenia s inou osobou. Neexistuje dôvod, prečo by ľudia nemali byť sexuálne aktívni celý život. K sexu totiž nepatrí len pohlavný styk ako taký, ale aj iné spôsoby prejavovania lásky a intimity.
Americká asociácia dôchodcov nedávno dokončila prieskum o sexualite v dospelosti. Opýtaných bolo 1 400 ľudí vo veku 45 rokov a viac a získané údaje umožnili objasniť niektoré nejasné otázky. Tu sú hlavné výsledky štúdie:
- Zatiaľ čo veľká časť opýtaných považovala uspokojivé sexuálne vzťahy za dôležitú súčasť kvality života, tvrdili tiež, že samotný vzťah je dôležitejší ako sexuálna aktivita.
- Jedným zo zjavných dôvodov ovplyvňujúcich sexuálnu aktivitu je neprítomnosť partnera. Vo veku 45 – 59 rokov má 80 % mužov a žien partnera. Po dosiahnutí veku 75 rokov však toto číslo klesá na 58 % u mužov a 21 % u žien.
- Sexuálna aktivita klesá s vekom v dôsledku zdravotných problémov alebo straty partnera. Napriek tomu je 64 % mužov a 68 % žien úplne alebo prevažne spokojných so svojím sexuálnym životom.
- 22 % mužov a 7 % opýtaných žien uviedlo, že užívajú alebo predtým užívali drogy (hormonálne alebo iné) na zlepšenie svojich sexuálnych funkcií. Z tých, ktorí užívali tieto drogy, 68 % zaznamenalo zvýšenie sexuálnej spokojnosti a zlepšenie ich vzťahu s partnerom.
Posledná položka ukazuje, že väčšina ľudí má viac ako 50 rokov
nie
vyhľadajte lekársku pomoc v sexuálnej oblasti. Ak patríte do tejto vekovej skupiny, nezabudnite, že váš prípad nie je ojedinelý a že váš lekár vám môže pomôcť.
Existuje mnoho pozitívnych aspektov sexuálneho života po 50 rokoch. Keď už deti odídu z domu, môžete sa sústrediť na seba a zaspomínať si na romantiku prvých stretnutí, stráviť spolu voľný čas a naučiť sa niečo nové. A ak zostanete sami alebo sami, potom môžete nájsť nový podnet a radosť vo vzťahu s novým partnerom.
Starnutie má svoje výhody. Podľa Amerického inštitútu zdravia sa u žien vo veku 50 – 59 rokov bolesť pri pohlavnom styku vyskytuje o tretinu menej často a o polovicu menej často – úzkosť alebo nespokojnosť so sexuálnymi vzťahmi. Muži vo veku 50 – 59 rokov sa boja neuspokojiť svoju partnerku častejšie ako vo veku 18 – 29 rokov. Nasledujúce tipy vám pomôžu prekonať nevyhnutné fyzické problémy, ktoré prichádzajú s vekom:
- Rozhovor s partnerom. Hovorte o tom, čo každému z vás robí radosť. Diskusia o vašich sexuálnych reakciách, erektilnej dysfunkcii alebo strate túžby môže často vyriešiť problém.
- Neponáhľajte sa. Možno budete potrebovať dlhšiu predohru a manuálnu stimuláciu. Prispôsobte sa zmene. Ženy počas menopauzy môžu potrebovať lubrikant.
- Nájdite lekára, ku ktorému budete úprimní. Neváhajte a požiadajte ho o radu alebo dokonca o lieky na zlepšenie sexuálnych funkcií.
Hlavné je zostať vo forme. Udržujte si dobrú fyzickú a psychickú kondíciu a buďte pripravení na romantické vzťahy, ktoré sú v starobe celkom možné.