Ako prestať obviňovať ostatných a zmeniť svoju psychológiu

Psychológia viny: je to všetko chyba ega?

Keď človek obviňuje druhých, na podvedomej úrovni sa mu zdá, že má nad nimi moc. Táto ilúzia vám bráni skutočne posúdiť situáciu a priznať si svoje chyby.

Presúvanie viny na iných je psychológiou neistých ľudí. Presadzujú sa teda vo vlastných očiach, ale skutočný úspech nedosahujú. Tým hrešia aj egoisti – láska k sebe je taká veľká, že nedovolí vidieť vlastné chyby.

Psychológia človeka: obvinenia nevedú k šťastiu

Výčitky nerobia ľudí šťastnými. Z nich vzniká negativizmus, ktorý pohlcuje všetko naokolo. Človek bez toho, aby si to uvedomoval, vytvára okolo seba energiu ničenia, jeho psychické zdravie trpí.

Psychologické knihy vysvetľujú mechanizmus obviňovania. Keď sa človek zbaví zodpovednosti, pocíti dočasnú úľavu. Problémy však zostávajú a vytvárajú novú vlnu nepohodlia. Výsledkom je, že človek zostáva nešťastný, nemôže nájsť vnútornú harmóniu.

Hľadajte vonkajšiu príčinu

Ak sa stalo, že ste sa dostali do nepríjemnej situácie kvôli inej osobe, skúste nájsť vonkajší dôvod, prečo sa tak stalo. Myslíte si, že to mohol urobiť inak? Možno má svoj vlastný uhol pohľadu, svoju vlastnú psychológiu a vôbec vás nechcel uraziť.

Snažte sa hodnotiť len vonkajšie okolnosti a nespoliehajte sa na subjektívne úsudky. Váš osobný názor na túto osobu by nemal byť zásadný.

Akonáhle zistíte vonkajšiu príčinu, emócie začnú miznúť, hnev zmizne. Túžba pokarhať „vinníka“ zmizne – to je vlastnosť ľudskej psychológie.

Emocionálne zdravie: naučte sa vcítiť

Keď vás premôže odpor, skúste sa vžiť do kože človeka, ktorého obviňujete zo svojho zlyhania. Má tiež problémy a problémy, ťažké okolnosti. Naučte sa vcítiť – potom hnev vystrieda súcit.

Strach o druhých by nemal byť základom vášho života – je také ľahké zabudnúť na svoje vlastné záujmy. Ale v kritických momentoch táto technika pomôže obnoviť sebakontrolu. Táto metóda je obzvlášť účinná v čase, keď sú emócie preplnené.

Obnovte vnútornú rovnováhu

Keď človek stratí vnútornú harmóniu, snaží sa nájsť kotvu zvonku. Obviňovaním druhých sa zbavuje zodpovednosti a na určité obdobie je to pre neho jednoduchšie. Ale takáto „kotva“ nevráti duchovnú rovnováhu, len vytvorí ilúziu.

Je dôležité pochopiť, že vonkajšie faktory by nemali ovplyvniť vašu vnútornú harmóniu. Skúste v sebe nájsť kotvy. Pracujte na sebe, rozvíjajte sa, čítajte knihy o psychológii.

To, čo vidíte na ľuďoch, je váš odraz

Ľudia majú tendenciu nevnímať svoje nedostatky – taká je psychológia. Ale zároveň radi konštatujú chyby iných. A čím významnejšia chyba, tým väčšiu radosť prináša.

Knihy o psychológii to vysvetľujú tým, že ľudia hľadajú svoje nedostatky na druhých. Sú radi, že ostatní majú túto chybu – ich sebaúcta už netrpí.

Pravda alebo subjektívny názor?

Najčastejšie je dôvodom obvinení skutočnosť, že človek akceptuje iba svoj vlastný názor. Nechce si priznať, že sa môže mýliť. Preto sa snaží presadiť svoj názor kritizovaním iných.

Takáto psychológia vedie k tomu, že človek sa pozerá na svet jednostranne, okamžite odmieta všetko, čo je mimo jeho chápania. Nevidí možnosti, ktoré mu život dáva. Schopnosť posúdiť situáciu z rôznych rovín je cenná zručnosť. Učia to aj knihy o psychológii.

Naučte sa ovládať emócie

Keď sa situácia vymkne spod kontroly, človeka prepadnú emócie. Zášť, hnev, nepochopenie – pocity sú zmiešané, tvoria „výbušnú zmes“. Veľmi často je výbuch emócií zameraný na „vinníka“. Ľudská psychológia je taká, že až keď poistka pominie, ukáže sa, že toku obvinení sa dalo vyhnúť.

Doprajte si čas na upokojenie, než sa budete sťažovať. Po prehodnotení situácie sa snažte pochopiť, aká je psychológia človeka, na ktorého sa hneváte. Možno by ste mali prevziať zodpovednosť a pracovať na chybách.

Knihy o psychológii: zvýšiť sebaúctu

Uvedomenie si vlastnej hodnoty pomáha adekvátne vnímať ťažkosti a nepodliehať panike zakaždým, keď nie je možné dosiahnuť cieľ. Ľudia s nízkou sebaúctou sa často zameriavajú na problémy, snažia sa nájsť niekoho, koho by mohli obviniť, a len zriedka podniknú nejaké kroky na nápravu. Neveria si, nechcú byť opäť sklamaní – taká je ich psychológia.

Ak chcete zvýšiť sebaúctu, musíte sa neustále rozvíjať, získavať nové vedomosti a zručnosti. Dokonale motivuje obľúbenú vec, ktorá prináša potešenie. Dôležité je chváliť sa aj za malé víťazstvá a nenadávať si za chyby.

Naučte sa objektívne hodnotiť realitu

Schopnosť priznať si chyby je prvým krokom k rozvoju. Musíte sa naučiť objektívne posúdiť realitu, analyzovať dôvody, ktoré viedli k zlyhaniam. To vám pomôže pochopiť, na čom musíte pracovať.

Ľudia sa často hanbia priznať, že urobili chybu – taká je ľudská psychológia. Je dôležité si uvedomiť, že sa nemá za čo hanbiť. Nebudete môcť rásť a rozvíjať sa, ak nebudete analyzovať svoje vlastné chyby.

Psychologické knihy hovoria, že rovnováha je v živote veľmi dôležitá. Je potrebné nájsť tú hranicu medzi prácou a odpočinkom, kritikou a chválou, aby sme nestratili pokoj. Je potrebné meniť sa medzi rôznymi aspektmi života bez straty rovnováhy. Potom nechcete presunúť zodpovednosť na iných a obviňovať ich za všetky svoje zlyhania.