Poďme tancovať

latino

Ďalším krokom je výber štýlu. Ak ste unavení z každodenného života a monotónnosti, potom si neviete predstaviť nič lepšie ako zápalné latinskoamerické tance: rumba, samba, salsa – všetky rozhýbu telo v zbesilom rytme, uvoľnia stuhnutosť, únavu a bremeno zodpovednosti .

Nezabudnite na poriadnu dávku adrenalínu, ktorú dostanete na každej hodine. A to je dobrá nálada a sebavedomie. Okrem toho pohyby latino štýlu dokonale precvičia svaly nôh, bokov, prispievajú k ohybnosti chrbtice a pohyblivosti bedrových kĺbov. To znamená, že „latino“ (inými slovami, ako každý iný štýl tanca) je prevenciou hypodynamie. A ako viete, nie je len „matkou osteochondrózy“, ale aj „babičkou“ depresie.

Argentínske tango so svojimi zložitými a vzrušujúcimi prechodmi, točí sa z päty jednej nohy na palec druhej a takmer bez vzdialenosti, dáva stabilitu a zároveň flexibilitu, presnosť pohybov, výborný pocit partnera , a čo je najdôležitejšie, vášnivé zážitky.

Jazz

Street Jazz je tanec na jazzové kompozície, ktorý sa síce riadi vlastnými zákonitosťami, ale má svoje špecifické krúživé a dovnútra-obrátené pohyby nôh a tela, diagonálne prechody a skoky. , napriek tomu je v ňom hlavná improvizácia. Precvičte si nepredvídateľnosť!

Flamenco

Už vás nebaví neustále sa podriaďovať vôli niekoho iného? Potom pre vás protestný tanec — flamenco!

Po prechode mnohými štátmi a pevnom usadení sa v Španielsku tento tanec v sebe sústredil nevyslovený výkrik zúfalstva, bolesti a beznádeje, protestu a nádeje, ako aj ducha súťaženia. Flamenco je predsa tanec samotárov, ktorí vyzývajú osud na súboj. Jeho podpätkami vymlátené zlomky (zapateo) sú zložité, no nútia cítiť rytmus života a pôvabné obraty hlavy, rúk, vejárov, šatiek zdokonaľujú pružnosť a plasticitu svalov, trénujú nezávislosť a schopnosť robiť rozhodnutia.

Východ

Chcete si pamätať, že ste žena? Skvelé, vitajte pri brušných tancoch! Hladké, plynulé pohyby bokov, tela a hrudníka, zdôraznené jemnými a plastickými ťahmi rúk, všetky tieto „osmičky“, „vlny“, „kruhy“, „asymetrie“ vám pomôžu vyrozprávať orientálny príbeh vášmu princovi a , predovšetkým pre seba, pričom ste si dobre precvičili panvovú a brušnú oblasť.

Klasické

Stratili ste sa v zhone kancelárie a neviete sa nájsť v spoločnej veci, myšlienky sa rozchádzajú a plán sa neplní?

Potom najjednoduchšie odporúčanie, ktoré si však vyžaduje plné nasadenie! Klasická choreografia! Áno, áno! Práca pri stroji (choreografická), opakovanie, opakovanie a ešte raz opakovanie. Natiahnutie, vyrovnanie a posilnenie všetkých svalov tela, tanec „na stred“, baletné polohy nôh a rúk: valčíky, paso doble, polonézy. Áno, najprv vás bude všetko bolieť, ale potom si ani nevšimnete, ako sa chrbtica natiahne, chrbát sa narovná, držanie tela bude hrdé, chôdza bude ľahká a ruky silné, ale elegantné. Nebuďte prekvapení, ak sa vás niekto spýta, či sa venujete baletu. Telo si na choreografický tréning veľmi rýchlo zvykne. A choreografiu vymysleli ľudia, ktorí vo všetkých možných tancoch videli tie najfyziologickejšie kroky. A tiež sa v procese tréningu zjednotia nesúrodé myšlienky do jedného logického systému, stuhnutosť pohybov a pochybnosti o sebe zmiznú. Mimochodom, to posledné platí nielen pre balet, ale pre všetky tanečné štýly, ak sa im pravidelne venujete.