Kardiovaskulárne ochorenia, hypertenzia, ateroskleróza

Hypertenzia: kardiovaskulárne ochorenie spôsobené nezdravým životným štýlom

V priebehu rokov je pre netrénované srdce čoraz ťažšie pumpovať krv cez cievy upchaté cholesterolovými plakmi. Na uľahčenie práce „centrálneho čerpadla“ telo zvyšuje tlak v cievach. Ale cievy sú tiež oslabené a stratili svoju elasticitu a časom sa patologický proces len zrýchľuje.

Problém je v tom, že všetky tieto zmeny sa dejú pomaly a nepostrehnuteľne. Veľmi často sa stáva, že najprv diagnostikujú resuscitátori, keď už choroba spôsobila nenapraviteľné poškodenie zdravia. Hypertenzia je kardiovaskulárne ochorenie nazývané „tichý zabijak“.

Skontrolujte, či máte nasledujúce príznaky nebezpečnej choroby:

• časté bolesti hlavy, závraty, zhoršená koordinácia pohybov;
• rýchly pulz slabého plnenia;
• pocit pulzovania alebo trhania v hlave;
• náchylnosť na potenie a intenzívne začervenanie tváre;
• zimomriavky;
• pocit vnútorného napätia, úzkosti, podráždenosti;
• mihotanie sa pred očami „múch“ alebo farebných škvŕn;
• hluk, zvonenie alebo pískanie v ušiach;
• zníženie pracovnej kapacity, zhoršenie pamäti, zníženie inteligencie;
• často vznikajúce opuchy nôh, rúk večer, tváre a viečok – ráno;
• znecitlivenie prstov;
• zvýšenie krvného tlaku nad úroveň 140/90 jednotiek.

Pre návštevu rodinného lekára postačuje posledný bod. Pri viacerých príznakoch je lepšie návštevu neodkladať.

Ateroskleróza: kardiovaskulárne metabolické ochorenie

Pri ateroskleróze dochádza k porušeniu metabolizmu tukov v tele. Cholesterol a lipidy sa začínajú ukladať vo forme plakov vo vnútri veľkých krvných ciev, na ich stenách. Steny sa zároveň stávajú tvrdšími, postupne strácajú elasticitu a ich priesvit sa zužuje. Ak dôjde aj k porušeniu zloženia a vlastností krvi, zvyšuje sa riziko vzniku krvných zrazenín v miestach vazokonstrikcie.

Krvné zrazeniny a lipidové plaky môžu úplne zablokovať priebeh tepien a narušiť prietok krvi. Oddelená krvná zrazenina môže spôsobiť mŕtvicu alebo infarkt myokardu.

Muži trpia aterosklerózou častejšie ako ženy: môžu za to ženské hormóny, ktoré chránia cievy pred aterosklerotickými plátmi pred menopauzou. V menopauze sa u žien zvyšuje aj riziko vzniku aterosklerózy.

U starších ľudí je riziko aterosklerózy oveľa vyššie ako u mladých ľudí. Dôležitá je aj dedičná predispozícia, obezita, podvýživa, fajčenie a zneužívanie alkoholu. Mierna konzumácia kvalitného hroznového červeného vína však trochu znižuje riziko ochorenia.

Ateroskleróza je kardiovaskulárne ochorenie, ktoré sa prejavuje spočiatku neviditeľnými príznakmi. Jedným z príznakov je vysoký krvný tlak alebo hypertenzia. Okrem vysokého krvného tlaku by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim príznakom ochorenia:

• zhoršenie pamäti a schopnosti sústrediť sa na niečo;
• únava, slabý výkon;
• končatiny sú často chladné, koža na nich je studená, modrasto bledá alebo mramorovaná.

Diabetes mellitus, ochorenie obličiek zvyšujú riziko aterosklerózy.

Prevencia chorôb kardiovaskulárneho systému

Je možné znížiť riziko vzniku srdcových a cievnych ochorení. Odporúčania lekárov oprevencii chorôb srdcovo-cievneho systémunebudú pre nikoho objavom: už dávno sú všetkým dobre známe. toto:

• zdravý životný štýl, a to nielen bližšie k starobe, ale vždy;
• vyvážená, zdravá strava s vylúčením slaných, mastných, údených, vyprážaných jedál, prebytku sladkostí, s dostatkom zeleniny a ovocia, zdravej vlákniny a vitamínov;
• dostatočná fyzická aktivita: hodiny fitness, joga, plávanie alebo aspoň denné prechádzky na 8 – 10 km;
• fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu, najmä silných destilovaných nápojov, obohatených a sladkých vín a piva;
• pozitívny prístup k životu, schopnosť vyhýbať sa stresu a zvyk usmievať sa na svet.