Negatívne emócie môžu ľudí potešiť

Špecialisti zistili, že ľudia, ktorí častejšie zažívajú a vyjadrujú silné emócie – či už pozitívne alebo negatívne – sú spokojnejší so životom a menej náchylní na depresiu.

Vedci skúmali správanie študentov z 2 324 univerzít v ôsmich krajinách. Každému účastníkovi bola položená séria otázok, najmä aké emócie by chcel človek zažiť, aké emócie pociťuje v čase prieskumu, ako je spokojný so svojím životom a či sa u neho neprejavuje depresia. Odborníci sa zamerali na emócie, ktoré dodávajú človeku sebadôveru a motivujú k činom – nenávisť, nepriateľstvo a pohŕdanie.

Výsledky prieskumu ukázali, že vo všeobecnosti majú ľudia tendenciu túžiť po príjemných emóciách. 11 % opýtaných by však chcelo menej prežívať pocity lásky a súcitu, 10 % by sa chcelo viac hnevať a nenávidieť.

„Byť šťastný znamená viac než len užívať si a vyhýbať sa bolesti,“ povedala Maya Tamir, profesorka z Hebrejskej univerzity v Jeruzaleme, ktorá viedla štúdiu. Byť šťastný znamená podľa odborníka získať cenné skúsenosti vrátane prežívania úprimných emócií.

„Predstavitelia západnej kultúry, najmä tí v Spojených štátoch, veria, že je potrebné sa vždy cítiť dobre. Navyše, ak sa väčšinu času cítia dobre, neopúšťajú myšlienku, že by sa mohli cítiť ešte lepšie. Tento druh myslenia môže spôsobiť, že ľudia budú nešťastní,“ povedal Tamir. Autori plánujú pokračovať vo svojej práci a pochopiť, ako ľudí ovplyvňujú pocity viny, hanby alebo strachu.

Podľa Svetovej správy o šťastí Organizácie Spojených národov (OSN) z roku 2017 je to, čo robí ľudí šťastnými ako občanov najmä sociálna podpora a stabilný príjem. Špecialisti OSN každoročne vypočítavajú indexy šťastia pre 155 krajín sveta, analyzujú ukazovatele HDP na obyvateľa, úroveň sociálnej podpory od štátu, očakávanú dĺžku života občanov, možnosť slobodne sa rozhodnúť, čo v živote robiť, štedrosť a postoje ku korupcii. . V roku 2017 boli Švajčiarsko, Fínsko, Holandsko, Kanada, Nový Zéland, Austrália a Švédsko uznané za najšťastnejšie krajiny.

Rusko v rebríčku „šťastných krajín“ obsadilo 49. miesto a predbehlo Japonsko, Litvu, Ukrajinu a Južnú Kóreu. Na konci zoznamu sú Sýria, Tanzánia, Burundi a Stredoafrická republika. Ako vysvetľujú analytici, šťastie priemerného Afričana závisí od dostupnosti infraštruktúry a verejných statkov. Len dve tretiny občanov 35 afrických krajín využívajú elektrinu, tečúcu vodu a kanalizáciu.

„Meranie šťastia obyvateľstva a dosahovanie blahobytu by malo byť na programe každého národa, ktorý začína smerovať k cieľom trvalo udržateľného rozvoja,“ povedal Jeffrey Zachs, riaditeľ Earth Institute na Kolumbijskej univerzite.