Zmena scenérie, emócií a prostredia

Depresia: odpadky v dome ako jedna z príčin chorôb

Zbytočné odpadky, náhodne vysypané veci na policiach, v skrinkách a komodách berú človeku veľa energie a niekedy vedú k rozvoju takej choroby, akou je depresia, pretože vytvárajú takzvaný vizuálny šum. Množstvo predmetov na otvorených plochách okamžite upúta pozornosť a vytvára pocit neporiadku. Pri dobrom počasí, keď sa chcete naozaj dlhšie prejsť na čerstvom vzduchu, to nie je až také badateľné. Ale s nástupom šedých vlhkých dní má človek čoraz väčšiu túžbu byť doma a potom na neho okolitý priestor začne vyvíjať tlak spolu s ponurými mrakmi, čo spôsobuje nie práve najpríjemnejšie emócie.

Ponúkame vám plán krok za krokom, ktorý vám pomôže získať dobrú náladu a dodať energiu aj napriek nepriaznivému počasiu vonku.

V prvom rade sa treba zbaviť nepotrebných vecí. Tradícia vyhadzovania odpadu pred Novým rokom existuje v mnohých krajinách sveta. Prečo nerobíme to isté? Hlavnou úlohou v tejto veci je naučiť sa to rozpoznať. Kedysi sme si mysleli, že ide o veľmi staré, nepoužiteľné veci. A v chápaní organizátorov priestoru sú odpadky veci, ktoré konkrétny človek nepoužíva, a ktoré nepotrebuje. Ak sa budete držať tohto hľadiska, potom veľmi dobré veci môžu spadať pod pojem odpad. Napríklad nový kabát, ktorý sa už dávno prestal páčiť, oblečenie, ktoré už dávno prešlo veľkosťou, čajová súprava, ktorá bola predstavená na výročie svadby a ešte nebola rozbalená, a mnoho ďalších vecí.

Organizátori priestoru ponúkajú, že všetky svoje veci z tohto pohľadu prehodnotia a zbavia sa všetkého, čo spadá pod pojem smeti. Môžete ho darovať charitatívnej nadácii, distribuovať priateľom alebo predať. Hlavná vec je priznať si, že všetky tieto veci sa v dome nikdy nepoužijú a nikto za to nemôže. Nie je potrebné ich vyhodiť, dať im nový život a urobiť šťastnými tých, ktorí ich potrebujú na zamýšľaný účel. Akonáhle dom prestane byť preplnený nepotrebnými vecami, okamžite sa mu bude ľahšie dýchať a objavia sa príjemné emócie. A po chvíli si na ne človek už ani nespomenie.

Mimochodom, keď je dobre známe, kde sa dajú pripevniť ďalšie odpadky, je oveľa príjemnejšie sa s nimi rozlúčiť. Preto má zmysel pred veľkým zametaním vlastného priestoru vyhľadať na internete adresy blízkych domovov dôchodcov, útulkov a iných charitatívnych organizácií, ktorým môžete darovať nepotrebné veci.

Pozitívne emócie: upratanie

Nemali by ste sa snažiť zapratať dom za jeden deň, najmä ak neexistujú žiadne relevantné skúsenosti. Je lepšie rozdeliť tento proces do niekoľkých etáp:

• naplánujte a upratajte dom podľa kategórií. Napríklad prvý deň sa zbavíme detských vecí, druhý – spodná bielizeň, tretí – oblečenie pre dospelých atď. Ak staré veci nahromadené vyvolávajú negatívne emócie, môžete si počas prestávok v práci zapnúť dobrú hudbu alebo sa vyšantiť s deťmi;
• po oddelení nepotrebných vecí od „pracovníkov“ ich v žiadnom prípade nevracajte späť do skrine. Je lepšie okamžite dať veci do škatúľ alebo balíkov, nechať ich na viditeľnom mieste a určiť dátum, kedy sa to všetko dostane z domu. V opačnom prípade hrozí, že odpadky budú opäť v skrini a potom bude všetka práca márna.

Krása a poriadok proti negatívnym emóciám

Po vyčistení domu od odpadu sa okamžite ukáže, koľko voľného miesta sa uvoľnilo. Teraz môžete na police a skrinky umiestniť naozaj obľúbené a potrebné veci. Každá kategória položiek by mala mať svoje stále miesto. K tomu sa odporúča vedome „žiť“ poradie používania vecí vo svojom vlastnom dome. Odporúčame začať od chodby: keď idete domov, riaďte sa miestom, kde si zvyčajne dávate tašku, kľúče, oblečenie. Pozrite sa na poradie, v akom sa obliekate, na aké miesto aplikujete make-up. Prejdime do kuchyne – aké predmety musíte používať najčastejšie a čo presne by malo byť v najrýchlejšom prístupe? Podľa tohto scenára musíte veci usporiadať v takom poradí, aby bolo možné rýchlo sa spojiť, nájsť správne veci, uvariť jedlo atď., Vo všeobecnosti sa zbaviť negatívnych emócií.

Ďalším odporúčaním je vyčistiť vodorovné plochy komôd, kuchynských dosiek, stolov a parapetov. To umožní znížiť vizuálny hluk, v dôsledku čoho bude priestor vnímaný ľahšie a voľnejšie, najmä ak ide o malú miestnosť. V súlade s tým budú emócie v takomto dome dobré.

Hlavným pravidlom krásy a poriadku je vrátiť veci na svoje miesto, aby „nikde“ nezatuchli. Aby ste sa zbavili pokušenia položiť niečo na otvorený povrch a znova to pohádzať, môžete tam dať niečo dekoratívne, napríklad krásnu vázu alebo zarámovanú fotografiu.

A poslednou etapou je vytvorenie príjemnej a estetickej atmosféry. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať pozitívne emócie:

• vymeňte všetky vešiaky v skrini za rovnaké. Táto zdanlivá maličkosť pomôže spríjemniť ranné prípravy. Nechajte skriňu v dome pripomínať butik s oblečením, v ktorom je každá vec na svojom mieste;
• používajte koše a organizéry v jasných farbách. Takéto odtiene vás určite rozveselia v zlom počasí. Detské hračky sa dajú zložiť aj do svetlých krabíc, deťom sa to určite bude páčiť;
• pre ľudí z kreatívneho skladu sa otvára obrovské pole pre fantáziu. Napríklad prilepte krabice na topánky a hračky krásnou handričkou. Zútulnite si domov a potom sa v ňom určite neusadí depresia.